Аллергены бывают неинфекционного происхождения (бытовая пыль, шерсть животных, лекарственные средства, химические вещества, пыльца растений, пищевые продукты) и инфекционного происхождения (бактерии, грибки, клещи, вирусы и продукты их жизнедеятельности).
Если Ваш организм чувствителен к воздействию аллергенов, но вы желаете хорошо себя чувствовать, постарайтесь придерживаться рекомендаций:
Исключите возможность курения в доме.
Поддерживайте в помещениях относительную влажность воздуха около 40%, что поможет избежать возникновения плесени. Сушите одежду вне жилых помещений; пользуйтесь вытяжкой на кухне.
Откажитесь от одежды на основе шерсти, меха животных; лучше использовать льняные или хлопчатобумажные вещи.
Используйте постельные принадлежности с синтетическими наполнителями и ежедневно их просушивайте.
Устраните источники скопления пыли (в том числе открытые книжные полки, телевизор и компьютер, букеты из сухих растений), особенно в спальне.
Не заводите домашних животных.
Ежедневно проветривайте и делайте влажную уборку помещений.
Избегайте воздействия сильных запахов, включая духи, ароматические смеси, освежители воздуха.
Соблюдайте диету. Исключите из рациона: острые и жареные блюда, копчености, консервы, специи; цитрусовые; соленую и копченую рыбу, рыбные бульоны, икру; птицу; орехи; шоколад, какао, кофе; грибы, сдобное тесто; яйца; томаты, баклажаны, хрен, редис, редьку; клубнику, землянику, дыню, ананас; мед; алкогольные напитки.
Можно употреблять: крупы (овсяная, гречневая, рисовая), кисломолочные продукты, отварную или паровую говядину, крольчатину, картофель, капусту, фрукты светлой окраски.
Реакция может возникнуть и на вещества с похожим белковым составом - так называемая «перекрестная аллергия». Например: молоко – говядина – пищеварительные ферменты; плесневые грибки – кефир – сыр – дрожжевая выпечка; пыльца растений – фрукты – ягоды.
Остановимся подробнее на одном из видов аллергии. Весна — время пробуждения природы. Однако некоторых людей это не радует – это лица с аллергией на пыльцу деревьев и трав. Ведь для них это период обострения заболевания. Первыми страдают слизистые оболочки глаз и носа. Поэтому такая аллергия проявляется в виде насморка, чихания с зудом, обильных выделений из носа, а также отечности и зуда век, слезотечения. При тяжелом течении могут появляться симптомы бронхиальной астмы, кожной сыпи, головной боли.
Лицам, страдающим от такого вида аллергии, советую обратить внимание на следующие моменты:
- в солнечную и ветреную погоду желательно перенести прогулки на вечернее время, ближе к заходу солнца;
- смело совершайте прогулки сразу после дождя;
- возвратившись с улицы, сразу переоденьтесь, смените обувь и примите душ;
- в период цветения растений не сушите белье на улице;
- настороженно отнеситесь к разведению комнатных растений;
- исключите работу на приусадебных участках в период цветения растений;
- воздержитесь от применения лекарственных препаратов и косметических средств, содержащих экстракты растений;
- не рекомендуется проведение профилактических прививок и плановых операций в период цветения тех растений, на пыльцу которых у вас аллергия.
И еще, можно значительно снизить чувствительность к конкретному аллергену, избавиться от проявлений аллергии с помощью аллергенспецифической иммунотерапии. Аллергены вводят с постепенным увеличением дозы и иммунная система постепенно учится адекватно на них реагировать. Вводят их путем подкожных инъекций, либо с помощью капель на слизистые, либо ингаляционно. Способ введения зависит от вида аллергии и индивидуальной чувствительности организма. Как правило, вышеуказанная процедура состоит из 3-5 курсов вакцинации. Чем больше курсов, тем эффективнее лечение.
Остается надеяться, что выполнение вышеизложенных рекомендаций поможет избежать проявлений аллергии и сделать Вашу жизнь более полноценной.
Врач-гигиенист(заведующий отделом гигиены)Воложинского РЦГиЭ С.А.Марчик