Все это естественные и даже закономерные явления в ходе всего периода жизни и развития человека. Однако некоторые кризисы, таят в себе некоторую долю опасности, которая может отражаться на психической стабильности человека. Например: взрослый, состоявшийся человек, в самом расцвете сил, вполне, по мнению окружающих, успешный, вдруг ни с того, ни с сего впадает в депрессию или увольняется с престижной работы, или бросает благополучную семью или резко меняет направление деятельности и т.п. Иными словами, совершает абсолютно непредсказуемые, не поддающиеся логике поступки. И понять его, как правило, не в силах ни близкие, ни друзья, ни сослуживцы, ни зачастую он сам. Речь идет о кризисе середины жизни, или, как его часто называют, кризис среднего возраста.
Этот кризис переживается людьми в районе 40-45 лет: он заключается в переоценке всего, что было достигнуто в жизни к этому времени. Для этого кризиса, как и для всех остальных, характерно появление депрессивных переживаний, стойкого снижения настроения и отрицания чего-либо хорошего в настоящей ситуации. При этом человека не радует даже то объективно хорошее, что присутствует в его жизни. Человек нередко отвергает или разрушает то, чего добивался годами, во что вкладывал немало сил. Либо начинает остро переживать свою несостоятельность: как правило, к сорока годам осознается расхождение между мечтами, жизненными целями человека и его реальным положением. Приходит осознание того, что и собственная жизнь проходит: жизнь перестала выдавать кредиты под будущее. Одним тяжело от понимания того, что всех вершин все равно не покорить. Другие страдают от боязни не проявить себя в чем-то важном, остаться нереализованными, считают, что жизнь дает им последний шанс: именно во время кризиса середины жизни люди отчаиваются на неожиданные поступки, которые окружающие характеризуют как «седина в бороду – бес в ребро».
Острота этого кризиса зависит от нескольких факторов:
Последствия «культа молодости», которые проявляются в том, что после 40 лет намного труднее, чем раньше, устроиться на работу или, например, в том, что в общественном сознании красивый человек обязательно молодой. Эти стереотипы усиливаются средствами массовой информации, детально рассказывающими об ухищрениях кинозвезд по устранению возрастных изменений, и рекламой о средствах избавления от морщин или чудо-лекарствах, излечивающих все болезни, обязательный набор которых должен быть «у каждого второго», переступившего сорокалетний рубеж. Все это приводит к тому, что у многих людей после 40 лет снижается вера в собственные силы и возможности.
Негативный стереотип старости. Если раньше старость просто пугала, не хотелось о ней думать, то теперь происходит «примерка» ее на себя. Человек начинает размышлять о том, какой будет его собственная старость, и в свете навязанного негативного стереотипа видит ее тяжелой и печальной.
Стереотипное отношение к детским качествам как к негативным. В течение жизни человек часто теряет контакт со своим «внутренним ребенком», которому свойственны качества и проявления, традиционно приписываемые детям: спонтанность, открытость, умение играть, радоваться, бескорыстно любить, позитивно воспринимать жизнь, «видеть сердцем», что способствует активизации творчества и продуктивности. Из-за стереотипного восприятия детских качеств как негативных люди после 40 лет чаще всего не следуют своим импульсам. Хочется какой-то остроты, хочется как-то “растормошиться”, проснуться, сделать что-нибудь безумное. Но уже, смелости не хватает.
Убеждение в том, что счастливая жизнь – обязательно материально и социально успешная. Поэтому многие, достигнув определенного уровня материального благополучия и высокого социального статуса, ждут автоматического ощущения счастья и удовлетворенности жизнью. Однако, стремление к материальной стороне жизни как к основной, редко делает человека счастливым. Часто приходится жертвовать важными аспектами жизни, например, недостаточно внимания уделять общению с детьми или супружеским отношениям. Более того, постоянная погоня за чем-то не дает возможности испытывать радость и получать удовольствие от простых житейских дел.
Страх смерти, который актуализируется из-за появления уже довольно заметных признаков старения. Его может усилить уход из жизни родителей, воспринятый как сигнал, «сообщающий» человеку, что «он следующий». Наличие родителей воспринимается как защита от окружающего мира. Исчезновение защиты вызывает тревогу.
Кризис середины жизни обычно проживается довольно тяжело. Поэтому нередко человек стремится уйти от него. Часто для этого он проецирует свой собственный внутриличностный кризис на окружение: на социальную обстановку в стране, на семейную ситуацию, то есть приписывает внешним факторам ответственность за собственное неблагополучие: «Во всем виноват кризис в стране...», «Из-за жены я сломал свою жизнь...», «Во всем виноват сын. Он не такой, каким бы я хотела его видеть, он разбил все мои надежды»… Естественно, что проекция кризиса на окружение приводит к попыткам, часто хаотичным, поменять именно окружение: страну, семью, работу. Некоторые женщины в этот период заполняют внутреннюю пустоту рождением еще одного ребенка. Нередко уход от проживания кризиса сопровождается появлением тех или иных психосоматических заболеваний, которые, с одной стороны, снимают с человека ответственность за неудачную, по его мнению, жизнь, с другой — предоставляют ему желаемое внимание и поддержку окружения. Еще один вариант ухода от разрешения кризиса — обращение к религии. И причиной этого зачастую является отнюдь не потребность людей верить в Бога, а желание восполнить одиночество, получить поддержку, утешение, уйти от ответственности или решить какие-либо другие нерелигиозные проблемы.
Очень важно пережить этот кризис, провести своеобразный жизненный аудит, потому что если мы отодвинем эту проблему и не станем ее решать, то в конце жизни нас может настигнуть самый страшный кризис, уготованный человеку, – кризис конца жизни. Задумайтесь, почему одни старики улыбчивые, мудрые, добрые, а другие злые, критикующие, ненавидящие все и всех? Дело в том, что первые приняли свою жизнь, а вторые нет, поскольку прожили жизнь навязанную, чужую, а такое принять невозможно. Принять свой жизненный путь – это значит принять и себя таким, каким был и есть, и свое окружение, и многое другое. Очень важно стремиться к соблюдению баланса в своей жизни. И если в конце жизни поменять уже практически ничего нельзя, то в середине жизни такая возможность всегда есть. Все зависит от того, насколько человек готов понять и принять свои проблемы, честно взглянуть в глаза реальности, какой бы пугающей та ни была, способен ли он к переменам – как в жизни, так и в себе самом – и, главное, готов ли вкладываться в эти изменения. Если же человек не делает никаких выводов в период кризиса, значит, не взрослеет.
Успешное разрешение кризиса означает переход к зрелости, к определенной жизненной мудрости; формирует у человека стремление к продуктивности, к заботе о следующем поколении, мысли о своем вкладе в то, что происходит на земле.
Врач-гигиенист (заведующий отделом гигиены) Воложинского РЦГЭ С.А.Марчик