222357, Minsk, Svobody square, 2
Reception phone number: Operating mode:from 8.00 to 13.00 and from 14.00 to 17.00 on weekdays
e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
hotline: +375 (1772) 5-55-72
Сейчас принято много говорить о вреде стресса для человека.
Однако стресс – это естественная физиологическая реакция человеческого организма. И не стоит расценивать ее исключительно как патологический процесс.
Влияет ли стресс на сердечно-сосудистую систему?
Нельзя говорить о том, что стресс однозначно вреден. Ведь это особая функция, позволяющая организму выжить. И когда речь идет о молодом и здоровом человеке, то реакция организма на раздражение стрессом проходит почти безболезненно.
Стресс легко переносится, если после него удается «разрядиться». Сам по себе стресс – это выброс большого количества различных биологически активных веществ, ускоряющих все процессы в организме.
Природа предусмотрела этот процесс, чтобы человек в критической ситуации мог мобилизоваться и совершать эффективные физические действия: бежать, драться, поднимать тяжести.
У современного человека все стрессовые гормоны выбрасываются в организм так же, как и у далеких предков, но часто не применяются по назначению – для физической активности.
«Хороший пример положительного влияния стресса на современного человека – это работа актера, — рассказывает Бойцов. — Каждый выход на сцену для них – это стрессовая ситуация. Которая разряжается при помощи выброса эмоций во время игры».
Как стресс влияет на сердце?
Если у человека уже есть сердечно-сосудистые заболевания, стресс способен усугубить их течение.
Кроме того, он оказывается дополнительным фактором риска их развития у пожилых людей. Обычно стресс приводит к достаточно драматичным осложнениям сердечно-сосудистых болезней – инсультам и инфарктам.
Стресс у молодых
Когда речь идет о молодых и здоровых людях, постоянное психоэмоциональное напряжение, как результат стрессов, чаще всего провоцирует развитие артериальной гипертонии. Это заболевание – проблема молодых людей, проживающих в городах.
Специалисты посчитали, что вероятность развития гипертонии в сельской местности значительно ниже.
«Серьезный рост уровня заболеваемостью гипертонией в ХХ веке – это последствие урбанизации, — рассказывает Бойцов, — она всегда приводит к эмоциональному напряжению».
Стресс в старшем возрасте
У людей пожилых стресс провоцирует нарушение сердечного ритма. В этом же возрасте возрастает риск развития инфаркта и инсульта.
Но если инсульт в этом возрасте – обычно следствие гипертонии, то инфаркт может возникать без повышения давления и нередко провоцируется стрессовой ситуацией.
Как бороться с последствиями стресса?
Научитесь правильному ответу на стрессовую ситуацию, чтобы реакция организма на стресс была минимальной.
Кто-то достаточно спокоен в силу темперамента. Но очень эмоциональным людям, остро реагирующим на малейшее потрясение в жизни, стоит посетить психолога или психотерапевта. Специалист научит управлять реакцией на жизненные коллизии.
Кроме того, правильно выходите из стресса, если он все-таки состоялся. Если есть возможность выполнить физические упражнения сразу после стрессовой ситуации, мобилизованный на борьбу организм получит необходимую разрядку.
Трудно представить офисного работника, который после разноса у руководства вышел из кабинета и отправился на пробежку. Но всегда есть возможность какой-то физической активности – пробежаться по лестнице, выполнить несколько отжиманий или подтягиваний. После этого реакция организма на стресс пройдет значительно легче.
Проверьте себя
Если вам уже есть 35–40 лет, определите, насколько у вас серьезны факторы развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого проверьте уровень артериального давления и холестерина и определите наличие вредных привычек.
Если уровень риска высок, сходите на углубленное обследование у специалистов. Возможно, вам пора начать прием специальных препаратов, защищающих сердечно-сосудистую систему. Среди них существуют также способные понизить выброс гормонов стресса и эмоциональную реакцию на травмирующую ситуацию.
Врач-гигиенист (заведующий отделом гигиены)
Воложинского РЦГиЭ _____________ С.А.Марчик
Расстройства пищевого поведения (РПП) связаны с процессом принятия пищи и искаженными убеждениями о питании, включая чрезмерную обеспокоенность своим весом, фигурой и неадекватное восприятие своего тела. РПП приводят к нарушению в сфере не только ментального, но и физического здоровья и могут стать причиной гибели человека. Это проблема, которая может коснуться людей обоих полов, любого возраста и различного социо-экономического статуса.
Согласно современной концепции в настоящее время известно 6 разновидностей РПП, однако наиболее известные — это анорексия, булимия и компульсивное переедание, о которых мы поговорим ниже.
В настоящее время доказано, что в развитии РПП играют роль как генетическая предрасположенность, так и факторы окружающей среды (психологические факторы, социокультурные влияния и др.), однако точные причины развития пока неизвестны.
Стоит так же отметить, что РПП — это серьезное психическое заболевание, а ни в коем случае не выбранный образ жизни, и требуют обязательного медикаментозного и психотерапевтического лечения.
Нервная анорексия
Нередко ассоциируется с болезненной худобой у человека, однако это не совсем верно. Нервная анорексия (НА) — это психическое расстройство, связанное с жесткими ограничениями в потреблении пищи, которые могут приводить к нездоровой потере веса в будущем. Сама же по себе чрезмерно низкая масса тела может иметь и другие причины, такие как воспалительные заболевания кишечника, депрессия и другие. Таким образом анорексией может страдать человек с абсолютно любым весом.
Люди, страдающие НА, не способны поддерживать здоровый вес, постоянно находятся в процессе его снижения и при этом испытывают интенсивный страх перед набором веса, предпринимая нездоровые попытки поддерживать свой вес на критически низком уровне. Это могут быть строгие ограничения в питании, вплоть до полного отказа от пищи, чрезмерные физические нагрузки или «очистительные» меры (слабительные и мочегонные средства, рвота). Нередко эпизоды анорексии сочетаются с приступами бесконтрольного переедания (булимии), о которых мы поговорим позже.
Нервная булимия
Человек с нервной булимией страдает повторяющимися эпизодами чрезмерного переедания – за короткий промежуток времени он может съесть огромное количество пищи, с последующими «очищающими» мерами, такими как рвота, прием слабительных и другие.
Компульсивное переедание
Компульсивное переедание (КП) характерно повторяющимися эпизодами поглощения большого количества еды в короткий период времени. В такие моменты человек теряет контроль и не может остановиться, даже если действительно этого хочет. Рвоту, как правило, после эпизода переедания не вызывают, но испытывают чувство вины, никчемности. Часто КП провоцируется эмоциональными потрясениями, скукой, тоской.
Нередко РПП сочетают в себе различные признаки, когда, например, эпизоды нервной анорексии сменяются приступами булимии.
Ниже приведен ряд признаков, которые могут наблюдаться при данных заболеваниях.
Признаки РПП
Фиксация на идее похудения и страх набрать вес:
практически постоянное ощущение, что все жизненные проблемы (трудности на работе, проблемы в семье и другие) связаны с весом, особенностями фигуры и как только будет достигнут желаемый идеал, они разрешаться.
большую часть дня беспокоит внешний вид, фигура, сколько калорий съедено, что сопровождается чувством вины и тревоги по поводу любой употребленной пищи.
категоричное деление пищи на «хорошую» и «плохую».
Негативное и искаженное восприятие своего тела.
изнуряющие чрезмерные физические нагрузки что бы «отработать» съеденное, несмотря на обстоятельства (травмы или болезни, мероприятия, встречи).
жесткие ограничения в питании, использование отказа от еды в качестве наказания (при эмоциональных потрясениях, жизненных трудностях).
использование «очистительных» мер: вызывание рвоту, прием слабительных или мочегонных препаратов.
Отвращение к еде, отсутствие чувства голода.
Отсутствие чувства сытости: во время еды невозможно остановиться, даже когда желудок полон.
После приёма пищи появляется чувство вины и разочарования.
Дефицит массы тела или частые колебания веса. Для лиц от 18 лет и старше для оценки используется индекс массы тела, который рассчитывается как отношение веса в килограммах к росту в метрах, возведенному в квадрат (ИМТ=вес(кг)/рост(м)2).Значение менее 18,5 кг/м2 указывает на дефицит массы тела. Для детей и подростков используются специализированные формулы в зависимости от возраста и пола, для точного расчета обратитесь к педиатру или детскому эндокринологу.
Отсутствие менструаций. Работа репродуктивной системы связана с весом и количеством жира в организме и на фоне чрезмерной потери веса менструальный цикл нарушается.
Потребление пищи в одиночестве, чувство страха перед приемом пищи на людях (дома с семьей, в кафе и ресторанах). Такое поведение часто приводит к ухудшению отношений с родственниками и друзьями.
Изменение психоэмоционального фона: сниженное настроение (ангедония), тревога, низкая самооценка, апатия и другие.
Соматические проявления: слабость, повышенная утомляемость, обмороки и головокружения
Так же последствием постоянных эпизодов вызванной рвоты могут быть: субконъюнктивальные (глазные) кровоизлияния, разрушение эмали зубов, изжога, боли в желудке.
Можно ли вылечить РПП?
РПП являются серьёзными психическими заболеваниями, которые могут привести к смерти человека. Научные исследования показывают, что нервная анорексия может принимать хронический характер у порядка 20% больных. Тем не менее, при соответствующем лечении и высоком уровне личной заинтересованности человека, вылечиться от РПП возможно. Доказано, что при начале лечения на ранних этапах развития заболевания выздоровление наступает намного быстрее.
Врач-гигиенист (заведующий отделом гигиены)
Воложинского РЦГиЭ _____________ С.А.Марчик
Зачем нужна стратегия активной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания — основная причина инвалидности среди жителей экономически развитых стран. Стоит отметить, что доля этих заболеваний в структуре смертности составляет 40-60%, при этом рост заболеваемости постоянно увеличивается и затрагивает
Целесообразность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний обусловлена следующими факторами:
Что такое факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (ФР ССЗ)?
Концепция факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний была сформирована в результате многолетнего «Фрамингемского исследования сердца», проводившегося в США, г. Фрамингем с 1948г. В результате этого исследования были определены факторы, играющие ключевую роль возникновении и развитии сердечно-сосудистых заболеваний, названныефакторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (ФР ССЗ).
Выделяют 2 группы ФР:
Неуправляемые ФР:
1. возраст (с 45 лет для мужчин и 55 лет для женщин);
2. пол (мужской);
3. наследственная предрасположенность (инфаркт миокарда или внезапная кардиальная смерть у родственников первой степени родства мужского пола до 55 лет или женского пола до 65 лет).
Управляемые ФР:
|
1. повышенный уровень холестерина в крови |
Основные факторы риска |
|
|
2. повышенное артериальное давление; |
Комбинация этих ФР повышает |
|
|
3. курение; |
||
|
4. малоподвижный образ жизни; |
Большинство врачей полагало, что сердечно-сосудистые заболевания — это следствие неизбежного износа организма и медицина мало что может с этим поделать.
Наши сердца уподоблялись автомобильным двигателям: по мере того как мы становимся старше, их детали начинают работать хуже, и иногда эти двигатели отказывают.
Когда стало ясно, что можно заранее спрогнозировать развитие болезни, оценив факторы риска, идея о предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний внезапно обрела актуальность. Ученые утверждали, что, «согласно полученным данным, совершенно необходима программа профилактики»
Какие основные цели профилактики у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пациентов высокого риска?
Кому в первую очередь показана профилактика сердечно-сосудистых заболеваний?
Приоритетные группы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
1. Больные с атеросклерозом коронарных, периферических и церебральных сосудов.
2. Пациенты группы высокого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с атеросклерозом:
3. Близкие родственники:
Врач-гигиенист (заведующий отделом гигиены)
Воложинского РЦГиЭ _____________ С.А.Марчик
Существует специфическая иммунопрофилактика – вакцинация. Дабы избежать возникновения наиболее опасных и распространенных инфекционных заболеваний, первые прививки ребенок получает уже в роддоме.
Однако сегодня я хочу акцентировать внимание на неспецифических возможностях стимулировать иммунитет организма в целом.
Когда ребенок начинает посещать детский сад или другой организованный коллектив, часто возникает проблема, связанная с постоянными простудными заболеваниями. У родителей возникает резонный вопрос – как повысить иммунитет ребенка?
В группе риска находятся дети, страдающие повторяющимися ангинами, бронхитами, герпетическими высыпаниями, насморком. Также насторожить родителей должны увеличенные лимфатические узлы, миндалины и аденоиды, длительно незаживающие ранки на коже и пищевая аллергия.
Для начала нужно попытаться максимально устранить факторы, снижающие устойчивость организма к факторам окружающей среды:
- постарайтесь обеспечить ребенку психологический комфорт и в семье и в коллективе, полноценный сон;
- чтобы обезопасить малыша от окружающих его во внешней среде микроорганизмов, с раннего детства прививайте ему навыки личной гигиены;
- не допускайте переохлаждения или перегрева организма вашего чада;
- после лечения антибиотиками принимайте препараты для восстановления нормальной микрофлоры кишечника;
- постарайтесь не допускать формирования хронических очагов инфекции, своевременно выполняйте все рекомендации врача.
Немаловажное значение имеет рациональное питание с полноценным содержанием белков, витаминов и минералов, пектина и клетчатки. Для нормального функционирования иммунной системы с пищей должно поступать достаточное количество витаминов (особенно А, С и Е, обладающих антиоксидантными свойствами) и минеральных веществ – калия, меди, магния, цинка, йода, селена и германия. Для нормального функционирования кишечника обязательно регулярное поступление энтеросорбентов – пектина и клетчатки.
Таким образом, рацион вашего ребенка обязательно должен включать: овощи и листовую зелень, фрукты и сухофрукты, молочные продукты, гречневую и овсяную крупы, бобовые, отруби и пророщенную пшеницу, орехи, мясо, печень, морскую рыбу. Как правило, зимой и ранней весной с продуктами питания не поступает достаточное количество витаминов в организм. Поэтому разумно проконсультироваться с педиатром о возможности приема витаминных препаратов с учетом возрастных и индивидуальных особенностей ребенка.
Способностью улучшать иммунитет обладают так называемые адаптогены – женьшень (корень), китайский лимонник, элеутерококк, эхинацея, прополис, мумиё. Они реализуются в аптечной сети в виде настоек, настоев, таблеток или кристаллов. Также распространено применение с целью повышения иммунитета ряда травяных и ягодных сборов, включающих в свои составы лист крапивы, цветы календулы, трава зверобоя, корень солодки, плоды шиповника, ягоды черной смородины, ягоды черники и др. Обращаю внимание, что не нужно самостоятельно принимать решение о приеме адаптогенов – обязательно назначение врачом и препарата в целом, и его дозировки, и схемы приема.
Кроме того, повысит иммунитет ребенка правильно проводимое закаливание (воздушные, солнечные ванны, водные процедуры) и оптимальная двигательная активность на свежем воздухе.
Врач-гигиенист
(заведующий отделом гигиены)
Воложинского РЦГиЭ _________________ С.А.Марчик
Существует специфическая иммунопрофилактика – вакцинация. Дабы избежать возникновения наиболее опасных и распространенных инфекционных заболеваний, первые прививки ребенок получает уже в роддоме.
Однако сегодня я хочу акцентировать внимание на неспецифических возможностях стимулировать иммунитет организма в целом.
Когда ребенок начинает посещать детский сад или другой организованный коллектив, часто возникает проблема, связанная с постоянными простудными заболеваниями. У родителей возникает резонный вопрос – как повысить иммунитет ребенка?
В группе риска находятся дети, страдающие повторяющимися ангинами, бронхитами, герпетическими высыпаниями, насморком. Также насторожить родителей должны увеличенные лимфатические узлы, миндалины и аденоиды, длительно незаживающие ранки на коже и пищевая аллергия.
Для начала нужно попытаться максимально устранить факторы, снижающие устойчивость организма к факторам окружающей среды:
- постарайтесь обеспечить ребенку психологический комфорт и в семье и в коллективе, полноценный сон;
- чтобы обезопасить малыша от окружающих его во внешней среде микроорганизмов, с раннего детства прививайте ему навыки личной гигиены;
- не допускайте переохлаждения или перегрева организма вашего чада;
- после лечения антибиотиками принимайте препараты для восстановления нормальной микрофлоры кишечника;
- постарайтесь не допускать формирования хронических очагов инфекции, своевременно выполняйте все рекомендации врача.
Немаловажное значение имеет рациональное питание с полноценным содержанием белков, витаминов и минералов, пектина и клетчатки. Для нормального функционирования иммунной системы с пищей должно поступать достаточное количество витаминов (особенно А, С и Е, обладающих антиоксидантными свойствами) и минеральных веществ – калия, меди, магния, цинка, йода, селена и германия. Для нормального функционирования кишечника обязательно регулярное поступление энтеросорбентов – пектина и клетчатки.
Таким образом, рацион вашего ребенка обязательно должен включать: овощи и листовую зелень, фрукты и сухофрукты, молочные продукты, гречневую и овсяную крупы, бобовые, отруби и пророщенную пшеницу, орехи, мясо, печень, морскую рыбу. Как правило, зимой и ранней весной с продуктами питания не поступает достаточное количество витаминов в организм. Поэтому разумно проконсультироваться с педиатром о возможности приема витаминных препаратов с учетом возрастных и индивидуальных особенностей ребенка.
Способностью улучшать иммунитет обладают так называемые адаптогены – женьшень (корень), китайский лимонник, элеутерококк, эхинацея, прополис, мумиё. Они реализуются в аптечной сети в виде настоек, настоев, таблеток или кристаллов. Также распространено применение с целью повышения иммунитета ряда травяных и ягодных сборов, включающих в свои составы лист крапивы, цветы календулы, трава зверобоя, корень солодки, плоды шиповника, ягоды черной смородины, ягоды черники и др. Обращаю внимание, что не нужно самостоятельно принимать решение о приеме адаптогенов – обязательно назначение врачом и препарата в целом, и его дозировки, и схемы приема.
Кроме того, повысит иммунитет ребенка правильно проводимое закаливание (воздушные, солнечные ванны, водные процедуры) и оптимальная двигательная активность на свежем воздухе.
Врач-гигиенист
(заведующий отделом гигиены)
Воложинского РЦГиЭ _________________ С.А.Марчик
Кариес – самое распространенное заболевание зубов, которым страдают до 98 % жителей земного шара. Он с одинаковой вероятностью может возникнуть у взрослого и у ребенка. Это заболевание, при котором происходит постепенное разрушение твердой ткани кости зуба, в результате чего в нем образуется полость. Кариес возникает из-за воздействия на зубную эмаль кислот, появляющихся в ротовой полости в результате жизнедеятельности бактерий.
Продукты, которые вредят зубам
В первую очередь это сладости: ириски, леденцы и шоколад. Ириски, леденцы, сладкие и липкие сухофрукты не только сладкие, но и липнут к зубам, вызывая длительный контакт сахара с эмалью. Из всех сладостей менее пагубно на зубы действуют мармелад, пастила, сладкие фрукты, зефир, мед и горький шоколад в разумных порциях.
Кислые и кисло-сладкие продукты и напитки размягчают зубную эмаль. Речь идет о цитрусовых фруктах, кислых и кисло-сладких овощах, фруктах и ягодах и их соках, отварах и фруктовых чаях, маринованных овощах (которые содержат уксус). Полностью отказываться от всех этих продуктов не стоит – просто после их употребления в пищу рекомендуется почистить зубы либо прополоскать рот стаканом воды.
Употребление твердых орехов, сухарей и сушек могут вызвать трещины и сколы эмали.
Продукты, содержащие крахмал в сочетании с сахаром в полости рта преобразуются в молочную кислоту, которая разрушает эмаль. К таким продуктам относится белая сдоба, печенье, чипсы и снеки.
Подслащенные газированные напитки, в составе которых есть и сахар и кислоты, которые к тому же способствуют выведению кальция из организма.
Традиционные чай и кофе способствуют образованию на зубах тонкой красящей пленки, которая делает зубы шероховатыми – на них лучше налипают вредные бактерии.
Привычки, которые разрушают зубы:
Привычка одновременно есть и пить сильно горячее и сильно холодное провоцирует образование трещин эмали.
Привычка постоянно перекусывать большим количеством сладостей.
Привычка грызть что-либо или скрипеть зубами вызывает трещины и сколы эмали, а также ее стачивание.
Попытки самостоятельно отбеливать зубы, особенно подручными средствами.
Занятие разными видами спорта: контактными и экстремальными, а также плаванием в бассейне с хлорированной водой.
При этом необходимо есть продукты, которые благотворно влияют на зубы:
продукты, богатые кальцием: молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры и творог, зеленые листовые овощи, бобы, капуста брокколи, морская рыба;
продукты, богатые витамином D: морская рыба, яйца, сыр и сливочное масло;
продукты, богатые клетчаткой: сырые морковь, яблоки, груши, айва и сельдерей. Эти продукты способствуют очищению зубов от налета и интенсивному слюноотделению для естественной нейтрализации вредных кислот.
Вред и польза жевательной резинки
Несомненно, положительные свойства у жевательной резинки есть. Во-первых, жвачка способствует очищению зубов. Жевание после еды улучшает состояние полости рта, а консистенция резинки помогает очищению полости рта от остатков пищи. Во-вторых, во время жевания активно вырабатывается слюна – природный очиститель зубов.
Помимо положительных качеств, жевательная резинка и ее неправильное использование имеет ряд отрицательных свойств. Во время жевания вырабатывается слюна, которая попадает в желудок и снижает его кислотность. В ответ на это начинается выработка дополнительного количества желудочного сока, основа которого – соляная кислота. Особенно вредно действие соляной кислоты на голодный желудок – это способствует развитию гастрита и язвы.
Еще одно негативное действие жевательной резинки заключается в постоянной стимуляции работы слюнных желез: сначала слюны выделяется много, а потом развивается ее недостаток. Такое явление может способствовать развитию ксеростомии – патологической сухости слизистых оболочек полости рта. Выпадение пломб, поломка протезов и брекетов, перегрузка околозубных тканей – этому также может способствовать длительное жевание резинки.
Чтобы жевание жевательной резинки пошло на пользу полости рта необходимо выполнять ряд простых правил:
жвачку следует использовать непосредственно после приема пищи и не более 10-15 минут;
ее стоит использовать исключительно в целях гигиены полости рта после приема пищи, когда нет возможности почистить зубы;
жевать нужно только то время, пока резинка имеет вкус;
не использовать жвачку на голодный желудок или при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
не использовать жевательную резинку при хронических болезнях десен, множественных пломбах в полости рта.
Врач-гигиенист
(заведующий отделом гигиены)
Воложинского РЦГиЭ С.А.Марчик
Несмотря на всю свою привлекательность, зима – это настоящее испытание для здоровья. Если на улице низкая температура или вы собираетесь находиться на открытом воздухе продолжительное время, важно знать некоторые правила, соблюдение которых поможет избежать обморожения
ОДЕЖДА
В сильный мороз очень важно одеться правильно. Лучше надеть на себя лёгкую, плотную многослойную одежду, которая создаёт воздушную прослойку, способную удерживать тепло. В морозы отлично подойдёт термобельё и тёплая верхняя одежда из натуральных тканей и волокон.
НОГИ – В ТЕПЛЕ
В мороз откажитесь от узких сапог и обуви на высоком каблуке. Обувь не должна быть тесной – кровь должна нормально циркулировать и согревать стопы. Перед выходом из дома необходимо начистить обувь жирным кремом – он не даст обуви промокнуть. Наденьте шерстяные носки, вставьте теплые стельки – даже в случае промокания обуви, они впитают влагу.
ГОЛОВНОЙ УБОР – ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Чтобы избежать заболевания обязательно нужно носить головной убор, особенно он необходим при холодном ветре и морозе.
Волосяные луковицы очень быстро реагируют на холод и волосы.
ЗАБОТА О РУКАХ
Руки очень быстро замерзают в мороз, уже при минус 10 градусов следует распрощаться даже с утепленными перчатками – они значительно проигрывают варежкам, в которых пальцы делятся друг с другом своим теплом.
Перед выходом на улицу смазывайте руки защитным кремом.
УХОД ЗА ЛИЦОМ
На морозе влага из кожи быстро испаряется, поэтому она становится суше и грубее. В холодное время года для кожи лица необходим особый щадящий уход: утром наносите увлажняющий крем, перед выходом на улицу – защитный, а на ночь – питательный крем.
ЕСЛИ ВЫ СИЛЬНО ЗАМЕРЗЛИ
При появлении первых признаков переохлаждения (посинение кожи и губ, озноб, понижение температуры тела, покалывание и боль в пальцах ног и рук, зевота, появление «гусиной кожи») необходимо срочно зайти в теплое помещение.
Если Вы очень сильно замёрзли, нельзя ни в коем случае принимать горячую ванну. Лучше переодеться в тёплую сухую одежду, на ноги надеть шерстяные носки и выпить что-нибудь горячее.
При отморожении какой-либо части тела, ни в коем случае нельзя натирать её снегом или пытаться согреть горячей водой. Это может только ухудшить состояние. Растирая поврежденную кожу, можно разрушить мелкие кровеносные сосуды. Необходимо наложить сухую повязку и для согревания изнутри выпить тёплого сладкого чая. Благодаря этому температура внутри организма повысится и позволит спасти переохлажденные клетки.
В случаях сильного переохлаждения, когда у человека наступает вялость, сонливость, нарушение координации движения и потеря сознания, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Врач-гигиенист
(заведующий отделом гигиены)
Воложинского РЦГиЭ _________________ С.А.Марчик
Автопарк г. Воложина пополнился автобусом с социальной рекламой МЧС на борту. Теперь красочный автобус курсирует по городу, напоминая гражданам о важности соблюдения правил безопасности жизнедеятельности.
90 % погибших на пожарах людей, погибли по причине не осторожного обращения с огнём, а именно из-за курения в постели. Поэтому основная идея такого оформления автобуса – напомнить, что курение в доме, а тем более в постели, может привести к пожару и гибели людей, а также, что установив в своём домовладении автономный пожарный извещатель, каждый может сделать свою жизнь безопаснее. Есть на транспортном средстве и напоминание о мобильном приложении «МЧС Беларуси: помощь рядом», установив которое на свой мобильный телефон, можно узнать много полезной информации, а также, что в случае чрезвычайной ситуации необходимо звонить спасателям по телефону 112.
Работники Воложинского районного отдела по чрезвычайным ситуациям выражают огромную благодарность директору Воложинского филиала «Автомобильный парк № 14» ОАО «Миноблавтотранс» Дмитрию Анатольевичу Голубу за проделанную работу и уверены, что теперь, увидев издалека такой «полезный» автобус, каждый задумается о своей безопасности.
Специалистами государственного учреждения «Воложинский районный центр гигиены и эпидемиологии» осуществляются надзорные мероприятия на предприятиях торговли Столбцовского филиала Минского облпотребсоюза, расположенных в Воложинском районе.
Следует отметить, что руководством Столбцовского филиала Минского облпотребсоюза не проводится анализ причин и условий совершения однотипных нарушений законодательства на разных объектах, входящих в единую структуру организации и не принимает мер для комплексного их устранения.
За 2021 г. на всех объектах торговли выявлены различные нарушения. Часть нарушений связана с материальными затратами, а часть – с отсутствием должного производственного контроля за соблюдением требований, недобросовестным исполнением должностных обязанностей..
Так, на складе в г.Воложине, ул.Партизанская при проведении мониторинга поверхности складских помещений не поддерживаются в исправном состоянии: на складах имеются дефекты стен, в камере для хранения рыбной продукции плитка на стенах обваливается.
Выявлялись многочисленные типичные нарушения и на предприятиях торговли:
практически не проводятся необходимые ремонтные работы: в магазинах №188 в аг.Доры (не обеспечено поддержание в исправном состоянии оконных рам, не проведен ремонт потолка, стен в складском помещении), №180 в д.Пугачи (в торговом зале прогнивший пол, необходимо проведение ремонта стен и потолка в тамбуре при входе в магазин, в торговом зале в некоторых местах провисает подшивка потолка); в магазине №125 д.Камень не проведен текущий ремонт потолка, стен в складском помещении, не обеспечен целостным остеклением оконный проем в торговом зале; в магазине №103 аг.Сугвозды в складском помещении протекает кровля, не проведен ремонт потолка, стен в складском помещении; в магазине №59 аг.Дубина необходимо проведение текущего ремонта пола, стен, потолков в складском помещении; в магазине №51 д.Забрезье не проведен ремонт пола, стен, потолка в складских помещениях, пола в торговом зале, ремонт входной двери; в магазине №40 аг.Городьки необходим ремонт стен, в тамбуре при входе в магазин, пол в складском помещении не обеспечен покрытием, позволяющим проведение мытья и дезинфекции; в магазинах №15 д..Подберезье.
не предпринимаются меры по подводу централизованных сетей водоснабжения в магазинах агрогородков Городьки, Пугачи; не оборудована система водоотведения в магазине № 59 аг.Дубина;
допускается использование оборудования с поврежденным покрытием и дефектами в магазинах №188 в аг.Доры, №59 аг.Дубина;
допускалось неправильное использование средств индивидуальной защиты органов дыхания в магазине №145 д.Падневичи;
отсутствовали инструкции по применению на дезинфицирующие средства в магазинах №188 в аг.Доры, №125 д.Камень;
не регулярно проводиться текущая ежедневная уборка с применением средств дезинфекции в магазинах д.Яршевичи, «Вишневский Гастинец» в аг.Вишнево, д.Камень, аг.Сивица, д.Пугачи;
отсутствовал неснижаемый месячный запас средств дезинфекции в магазинах №125 д.Камень, №59 аг.Дубина, №172 д.Яршевичи, №40 аг.Городьки, №15 д.Подберезье;
не проводилась оценка состояния здоровья работников и термометрия в магазинах №134 д.Родники, №180 д.Пугачи;
допускалась реализация пищевой продукции с истекшими сроками годности в магазинах д.Яршевичи, №20 «Вишневский Гастинец» в аг.Вишнево, №180 в д.Пугачи; №188 в аг.Доры, №98 в аг.Бобровичи;
реализация пищевой продукции без маркировки в соответствии с требованиями и не обеспечено доведение до потребителя необходимой маркировки на пищевую продукцию, расфасованную в магазине, путем наличия на каждой упакованной единице этикеток в магазинах №180 д.Пугачи, №40 аг.Городьки, №172 д.Яршевичи, №127 в аг.Сивица, аг.Вишнево;
не были созданы условия для соблюдения параметров микроклимата в магазине №127 в аг.Сивица;
не созданы условия для соблюдения правил личной гигиены в магазинах №172 д.Яршевичи, №51 д.Забрезье (неисправный рукомойник);
реализовалась пищевая продукция с нарушением условий хранения, установленных производителем в магазинах №188 в аг.Доры, №195 аг.Першаи;
не содержалась в чистоте прилегающая территория магазинов №134 в д.Родники, №125 д.Камень, №195 аг.Першаи;
не содержался в чистоте и в исправном состоянии надворные туалеты в магазинах №15 в д.Подберезье, №59 аг.Дубина, №172 д.Яршевичи,
не оборудованы в соответствии с требованиями контейнерные площадки на территории магазинов №59 аг.Дубина, №172 д.Яршевичи, №51 д.Забрезье, №40 аг.Городьки, №125 д.Камень, №172 д.Яршевичи, №51 д.Забрезье, №145 д.Падневичи;
не организована работа по проведению замеров факторов производственной среды на объектах.
Принятые меры по выявленным нарушениям:
подготовлено рекомендаций и предписаний по устранению выявленных нарушений - 33;
вынесено предписаний о приостановлении услуг- 2 (магазин «Вишневский Гастинец» в аг.Вишнево Столбцовского филиала).
вынесено предписаний об изъятии из обращения -11, из них с истекшим сроком годности - 7, изъято всего 60,5 кг пищевой продукции, из них с истекшим сроком годности - 46,4 кг;
наложено 2 штрафа на юридическое лицо на сумму 580 рублей.
Осуществляется разъяснительная работа о порядке соблюдения требований законодательства, применения его положений на практике:
проведено 4 семинара, 2 встречи, 1 круглый стол, в работе которых участвовало 190 человека; проведено лекций, бесед – 205.
Врач-гигиенист (заведующий отделом гигиены)
Воложинского РЦГиЭ _____________ С.А.Марчик
