222357, Minsk, Svobody square, 2
Reception phone number: Operating mode:from 8.00 to 13.00 and from 14.00 to 17.00 on weekdays
e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
hotline: +375 (1772) 5-55-72
Несмотря на всю свою привлекательность, зима – это настоящее испытание для здоровья. Если на улице низкая температура или вы собираетесь находиться на открытом воздухе продолжительное время, важно знать некоторые правила, соблюдение которых поможет избежать обморожения
ОДЕЖДА
В сильный мороз очень важно одеться правильно. Лучше надеть на себя лёгкую, плотную многослойную одежду, которая создаёт воздушную прослойку, способную удерживать тепло. В морозы отлично подойдёт термобельё и тёплая верхняя одежда из натуральных тканей и волокон.
НОГИ – В ТЕПЛЕ
В мороз откажитесь от узких сапог и обуви на высоком каблуке. Обувь не должна быть тесной – кровь должна нормально циркулировать и согревать стопы. Перед выходом из дома необходимо начистить обувь жирным кремом – он не даст обуви промокнуть. Наденьте шерстяные носки, вставьте теплые стельки – даже в случае промокания обуви, они впитают влагу.
ГОЛОВНОЙ УБОР – ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Чтобы избежать заболевания обязательно нужно носить головной убор, особенно он необходим при холодном ветре и морозе.
Волосяные луковицы очень быстро реагируют на холод и волосы.
ЗАБОТА О РУКАХ
Руки очень быстро замерзают в мороз, уже при минус 10 градусов следует распрощаться даже с утепленными перчатками – они значительно проигрывают варежкам, в которых пальцы делятся друг с другом своим теплом.
Перед выходом на улицу смазывайте руки защитным кремом.
УХОД ЗА ЛИЦОМ
На морозе влага из кожи быстро испаряется, поэтому она становится суше и грубее. В холодное время года для кожи лица необходим особый щадящий уход: утром наносите увлажняющий крем, перед выходом на улицу – защитный, а на ночь – питательный крем.
ЕСЛИ ВЫ СИЛЬНО ЗАМЕРЗЛИ
При появлении первых признаков переохлаждения (посинение кожи и губ, озноб, понижение температуры тела, покалывание и боль в пальцах ног и рук, зевота, появление «гусиной кожи») необходимо срочно зайти в теплое помещение.
Если Вы очень сильно замёрзли, нельзя ни в коем случае принимать горячую ванну. Лучше переодеться в тёплую сухую одежду, на ноги надеть шерстяные носки и выпить что-нибудь горячее.
При отморожении какой-либо части тела, ни в коем случае нельзя натирать её снегом или пытаться согреть горячей водой. Это может только ухудшить состояние. Растирая поврежденную кожу, можно разрушить мелкие кровеносные сосуды. Необходимо наложить сухую повязку и для согревания изнутри выпить тёплого сладкого чая. Благодаря этому температура внутри организма повысится и позволит спасти переохлажденные клетки.
В случаях сильного переохлаждения, когда у человека наступает вялость, сонливость, нарушение координации движения и потеря сознания, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Врач-гигиенист
(заведующий отделом гигиены)
Воложинского РЦГиЭ _________________ С.А.Марчик
Физкультура и спорт прочно занимают в нашей жизни устойчивые позиции. Все больше людей становятся сторонниками здорового стиля жизни, который невозможен без физической нагрузки.
В настоящее время инфраструктура спортивного стиля жизни достаточно разнообразна, но, все-таки, многие отдают предпочтение летним видам спорта, а зимой продолжают тренировки в спортивных залах.
Зимние виды спорта и его элементы, игры на свежем воздухе очень полезны для укрепления здоровья, развития силы, ловкости, выносливости. Несомненным плюсом зимних видов спортивной деятельности является возможность сочетать тренировки с закаливанием. Поскольку тренировки проходят на свежем воздухе при минусовой температуре, то организм подвергается воздействию холода. Занятия сопровождаются высокой двигательной активностью, при которой улучшается вентиляция легких, работа сердца, ускоряется общий обмен веществ. Работающие мышцы при минусовой температуре потребляют большее количество кислорода, быстрее происходит окисление продуктов обмена с высвобождением энергии. Таким образом, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, укрепляется иммунитет.
Зимний отдых, игры и забавы, занятия зимними видами спорта приносят столько ярких эмоций, что настроение мгновенно улучшается, а это тоже играет не последнюю роль в формировании иммунитета.
Зимний лес, заснеженные склоны, запорошенные снегом тропинки, легкий морозец – все эти замечательные спутники активного зимнего отдыха позволяют нам в холодное время года поддерживать свой организм в хорошей форме.
Существует множество полезных зимних развлечений, среди которых каждый может выбрать то, что ему по душе. При этом важно правильно оценить свои способности и физические возможности и выбрать тот вид спорта, который бы приносил удовольствие. В принципе полезны любые формы движения: и строительство снежной крепости, и игра в снежки, и лыжные прогулки, и катание на коньках, и спуск с горок на санках и ледянках – ведь катишься только вниз, а в горку приходится преодолевать подъем. Но чего не преодолеешь ради удовольствия быстрого спуска вниз, когда нипочем ни ветер, ни снег в лицо, ни падение в сугроб.
Занимаясь зимними видами спорта, нужно контролировать самочувствие. При длительном нахождении на открытом воздухе при низких температурах важно не допустить обморожения и ознобления. Если ощущаете сильный холод, онемение или покалывание на открытых участках кожи, или в пальцах рук и ног, немедленно отправляйтесь в теплое помещение, переоденьтесь в сухое белье и выпейте горячего чая.
Какой бы вид зимнего отдыха вы ни выбрали, в любом случае это позволит вам привести себя в тонус и получить хороший заряд бодрости и энергии.
Врач-гигиенист
(заведующий отделом гигиены)
Воложинского РЦГЭ ________ С.А.Марчик
7 декабря 2021 года председатель Воложинской районной организации ОСВОД Суходолец Иван Николаевич встретился с коллективом ГУ «Воложинская центральная районная библиотека». На встрече Иван Николаевич рассказал о мерах безопасности на льду, правилах поведения, способах оказания помощи провалившимся под лед. Были также освещены аспекты деятельности районной организации ОСВОД.
4 декабря 2021 года в ГУК «Воложинский районный центр культуры» прошёл тренинг "Мечты. Визуализация" с участниками театрального кружка "ART WAY", который провела Лешкевич Вероника, режиссер РЦК. На мероприятии с ребятами говаривали о их мечтах. В итоге они узнали, как визуализация мечты влияет на их реализацию.
Ярота Яна, волонтёр движения "Доброе сердце", учитель ГУО "Средняя школа 1 г. Воложина", награждена дипломом Минского ОК ОО "БРСМ"!
Пора ее наряжать Новогоднюю елку игрушками и гирляндами. Как выбрать безопасные игрушки — вот несколько советов.
Гирлянды.
Прежде всего посмотрите внимательно на упаковку. На ней должны быть указаны фирма-изготовитель, название изделия, на какую мощность и какое напряжение оно рассчитано и его предназначение: для интерьера, улицы, елки и так далее. В коробке обязательно должна быть инструкция на русском языке. Кроме того, информация о гирлянде должна быть указана на этикетке. Это маленький ярлычок, который закреплен на шнуре около вилки. Прежде чем приобретать гирлянды для новогодней елки, необходимо попросить у продавца предъявить соответствующие документы. Безопасные елочные гирлянды должны иметь сертификат соответствия стандартам ГОСТ и сертификат пожарной безопасности. Достаточно часто встречаются импортные гирлянды с пометкой «Не использовать на елках» или «Не для елок». Такая продукция не проходила процедуру противопожарной сертификации в Республике Беларусь и не рекомендуется к использованию как на натуральных, так и на искусственных елках.14
Какой бы высоты и диаметра ни была елка, длина гирлянды должна быть не меньше 1,5 метров. Сечение самого провода должно быть не меньше 0,5 квадратных миллиметров. Проверьте изоляцию провода — у хорошей гирлянды она гибкая и плотная. Все это важно для того, чтобы гирлянда не порвалась, если вы за нее зацепитесь. Ведь в таком случае вас может сильно ударить током. Проверьте место соединения провода с вилкой, переключателем режимов и лампочками. Возьмите коробочку для переключения режимов, и нажмите ее стенки — они не должны прогибаться, иначе коробочка сломается, и у вас в руках окажутся оголенные провода. Обратите внимание на указанную на коробке и этикетке мощность лампочек гирлянды — она не должна превышать 50-65 ватт.
Если гирлянда подключается к сети, в ней должно быть не менее 20 лампочек. Они бывают разных видов и размеров: микролампы, минилампы, с фигурными насадками. Сейчас все популярнее становятся светодиодные лампы: они потребляют меньше энергии и не нагреваются, а светят также ярко, как обычные. В среднем, одна гирлянда рассчитана на 100 часов работы. Тем не менее, обязательно выключайте ее из розетки, когда уходите из дома: возможны резкие перепады электричества в сети, в результате которых может оплавиться пластмасса или загореться мишура. Если будете покупать гирлянду для улицы, то адаптер должен быть защищен от влаги. В противном случае нужно, чтобы он находился в помещении.
Ёлочные игрушки
При выборе новогодних игрушек следует помнить в первую очередь о безопасности. Игрушки должны быть безопасны как для вас, так и для вашего ребенка. Важно помнить и о том, что стеклянные игрушки в виде шаров представляют опасность. Недоглядев, вы можете обнаружить, что ребенок разбил шар и поранился осколками.
Осколки от шара могут быть очень мелкими и вызвать не просто порез, а еще и проникновение под кожу. Если же это игрушки-фонарики, то не забывайте о том, что их стоит покупать в магазине, а не в местах несанкционированной торговли. Магазин должен дать гарантию на исправность такой гирлянды. Очень часто короткое замыкание, вызванное такой игрушкой, может привести к пожару. Будьте бдительны.
Немаловажно и качество игрушек. Ведь отдавая деньги за игрушки, хочется получить качественное, красивое украшение на елку. Качественную игрушку лучше покупать в магазине.
Какие игрушки покупать не стоит
Украшая елочку в своем доме, помните, что не все игрушки будут безопасны. Подбирайте игрушки по тематике наступающего года, но помните, что нельзя покупать:
Чтобы вместо радости не принести в дом отраву, следуйте следующим рекомендациям.
Во-первых, всегда просите продавца открыть коробку. Подержите игрушку в руках, можно слегка надавить на нее. Украшение не должно быть слишком хрупким, иначе, когда вы, или чего хуже, ребенок, будете наряжать елку, игрушка может раскрошиться прямо в руках. Но и громоздкие игрушки лучше не покупать: они прогибают ветки, особенно у не искусственных елок. Отсюда совет: выбирайте игрушки под конкретную елку. На натуральную елку пойдут совсем легкие украшения, искусственная может выдержать и игрушки помассивнее. Сразу проверьте, хорошо ли держит игрушку металлическая петля. Если она выскакивает из отверстия — игрушка никуда не годится. Далее самый ответственный момент — проверьте материал, из которого изготовлено ёлочное украшение. Для этого сначала потрите ее пальцем или салфеткой. Краска слезла — значит, производитель использовал некачественные красители с примесью свинца. Они не просто недолговечны — они токсичны и опасны для здоровья. Если вы к тому же решите вместо стеклянных покупать пластмассовые игрушки, принюхайтесь. Некачественную игрушку также может «выдать» резкий неприятный запах, которые издают фенол и формальдегид. От покупки таких игрушек лучше
воздержаться, так как в непроветриваемом помещении они могут привести к отравлениям или аллергическим реакциям. В то же время небольшой нейтральный запах для игрушки — допустим.
Хотя не все так просто. Ядовитая игрушка может и не пахнуть, как это обстоит, например, с теми украшениями, которые изготовлены с добавлением фенола. Поэтому в любом случае просите у продавца документы на игрушки. В них должен быть указан состав веществ.
Если все в порядке, берите свои новогодние украшения и вперед домой — наряжать ёлку!
Врач-гигиенист (заведующий отделом гигиены)
ВоложинскогоРЦГиЭ_____________ С.А.Марчик
Ответ:
Информацию о начисленных и уплаченных взносах на профессиональное пенсионное страхование, а также о профессиональном стаже, застрахованное лицо может получить у страхователя (подп. 2.5 п. 2 ст. 19 Закона Республики Беларусь от 5 января 2008 года «О профессиональном пенсионном страховании»).
Кроме того, чтобы узнать информацию о текущем состоянии специальной части индивидуального лицевого счета, застрахованное лицо вправе обратиться в любой районный отдел Фонда социальной защиты населения с заявлением установленного образца, с предъявлением страхового свидетельства государственного социального страхования и документа, удостоверяющего личность (п. 4 Порядка предоставления информации застрахованному лицу и страхователю, утвержденного постановлением правления Фонда социальной защиты населения Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь от 29 декабря 2009 г. N 18 (далее - Порядок)).
Районный отдел Фонда, принявший заявление застрахованного лица, выдает ему информацию, содержащуюся в профессиональной части индивидуального лицевого счета, бесплатно в течение 10 рабочих дней со дня приема заявления застрахованного лица.
Способ получения ответа возможен в двух вариантах: лично либо заказным письмом, направленным по адресу, указанному в заявлении (ч. 2 п. 5 Порядка).
Чтобы узнать информацию о поступивших взносах на профессиональное пенсионное страхование и профессиональном стаже застрахованного лица, страхователь подает заявление по месту постановки его на учет в качестве плательщика взносов на государственное социальное страхование один раз в день в электронном формате, к которому прилагается заявление страхователя на бумажном носителе по установленной форме (п. 6 Порядка).
Районный отдел Фонда, принявший заявление страхователя, выдает ему запрашиваемую информацию о поступивших взносах на профессиональное пенсионное страхование и профессиональном стаже застрахованных лиц в течение десяти рабочих дней со дня приема заявления страхователя (п. 8 Порядка).
Воложинский райотдел
Миноблуправления ФСЗН
