Volozhin Region
Executive Committee

Эшерихиозы – это острые, преимущественно кишечные инфекции, вызываемые некоторыми сероварами бактерии Escherichia coli. Эшерихиозы проявляются в виде энтерита и энтероколита, могут генерализоваться и протекать с внекишечной симптоматикой. Путь передачи кишечной палочки фекально-оральный. Чаще заражение происходит при употреблении зараженных молочных и мясных продуктов. Возможен и контактно-бытовой путь передачи кишечной инфекции. Диагноз эшерихиоза устанавливается при выявлении эшерихий в рвотных и каловых массах, а при генерализации инфекции - в крови. Лечение эшерихиозов состоит из диеты, регидратационной терапии, применения противомикробных средств и эубиотиков.

Эшерихии устойчивы во внешней среде, могут сохранять жизнеспособность в почве, воде и фекалиях до нескольких месяцев. В пищевых продуктах (в особенности в молоке) размножаются, образуя многочисленные колонии, легко переносят высушивание. Кишечные палочки погибают при кипячении и действии дезинфицирующих средств.

Эшерихиозы – заболевания, связанные с низкой гигиенической культурой. Личная профилактика этих инфекций заключается в следовании гигиеническим нормам, в особенности при общении с детьми, мытье рук, пищевых продуктов, игрушек и предметов быта. Общая профилактика направлена на контроль соблюдения санитарно-гигиенического режима в детских учреждениях, предприятиях пищевой промышленности, лечебно-профилактических учреждениях, а также контроль над стоком канализационных отходов и состоянием источников воды.

Больные после перенесения эшерихиоза выписываются из стационара после клинического выздоровления, а также по результатам трехкратной бактериологической пробы. Допуск в коллектив детей, контактировавших с больным, также осуществляется после проведения бактериологической диагностики и подтверждения отсутствия выделения возбудителя. Лица, выделяющие патогенные эшерихии, подлежат изоляции на весь период контагиозности. Работники пищевой промышленности подвергаются регулярным обследованиям на предмет выделения возбудителя, в случае положительного теста – отстраняются от работы.

Врач-лаборант Воложинского РЦГЭ                   А.С.Москальцев

The upcoming Forum of Regions of Belarus and Russia is a very important event, Chairperson of the Council of the Republic of the National Assembly of Belarus Natalya Kochanova said as she met with Deputy Chairman of the Federation Council of the Federal Assembly of the Russian Federation Yuri Vorobyov on 24 November, BelTA has learned.

“I would like to discuss the upcoming Forum of Regions you as co-chair of the organizing committee. I want to present to you to hear the novelties we offer this time. This is a very important event for us. We know how high the previous forum was assessed, and we ourselves witnessed that it was indeed a very high level. We have started active preparations for the next forum in the city of Vitebsk and Vitebsk Oblast. This time we want to offer two hosting cities located close to each other,” Natalya Kochanova said.

According to her, the forum of regions will be a two-day event. The first day will feature breakout sessions, and the second day - a plenary session. “Vitebsk is suggested as a venue to host the plenary session, exhibitions, concerts, the city of craftsmen. Vitebsk will be a great host, as the city hosts the Slavianski Bazaar festival every year and has the necessary experience. By the way, the event will be held during the Slavianski Bazaar. We also want to show you Polotsk. It is the country's oldest city, first mentioned in 862. The city has a lot that unites us,” she said.

“We together with Valentina Matviyenko discussed the upcoming forum and agreed that it should contribute to joint innovative development of our countries, implementation of Union State programs, and import substitution to ensure our economic security today,” Natalya Kochanova said.

Written by belta.by

The visit of Belarusian President Aleksandr Lukashenko to the United Arab Emirates at the beginning of this year was an important stage in Belarus-UAE cooperation, Belarus' Prime Minister Roman Golovchenko said at a reception on 23 November to mark the 52nd anniversary of the UAE founding, BelTA reports.

“During a fruitful meeting with President of the United Arab Emirates, His Highness Sheikh Mohamed bin Zayed Al Nahyan, key strategies to expand cooperation in the near future were discussed,” noted Roman Golovchenko.

In furtherance of the agreements reached, Abu Dhabi hosted the sixth meeting of the intergovernmental committee on cooperation in June 2023.

Serious progress has been achieved in such key areas as trade and investment, agriculture, simplification of procedures for food supplies to the UAE, interaction in education and personnel training.

According to the prime minister, the work on the legal framework for cooperation is in progress. “An agreement on the mutual recognition of driver's licenses has been signed, substantive work has begun on an agreement on free trade in services and on investments. Cooperation in defense and security has made progress, too,” the head of government said.

Roman Golovchenko also drew attention to the consistent upward dynamics in bilateral trade this year. “It is necessary to keep working to further increase trade, and to expand contacts between businesses and government agencies of the two countries. Belarus welcomes and supports the intention of the United Arab Emirates to strengthen cooperation with the Eurasian Economic Union. In 2023, the Eurasian Economic Union, its member states and the United Arab Emirates embarked on talks on a draft economic partnership agreement. I am confident that the prompt signing of this important document will advance our trade and economic cooperation to a new level,” the prime minister remarked.

Roman Golovchenko noted that the Republic of Belarus shares the principles of the Year of Sustainability initiative of the United Arab Emirates - to take immediate action to preserve the planet, its natural resources, cultural heritage and national identity of peoples.

“We applaud the United Arab Emirates for its tremendous efforts to organize the 28th session of the Conference of the Parties (COP28) to the UN Framework Convention on Climate Change. Belarus will send a high-level delegation to the Conference and make a meaningful contribution to its work that will have an impact on the future of the whole world,” he emphasized.

Roman Golovchenko wished the friendly nation of the United Arab Emirates peace, prosperity, and further progress.

Written by belta.by

Сама Евгения, её дети и внуки имеют наряду с палестинским и белорусское гражданство. Муж Евгении и невестки в скором времени получат вид на жительство в нашей стране.

Почетную миссию выполнила начальник отделения по гражданству и миграции Воложинского РОВД Татьяна Цаюн.

Напомним, что за белорусами и членами их семей был отправлен гуманитарный рейс «Белавиа», который ночью 17 ноября доставил 41 человека (из них 22 ребенка). Люди были эвакуированы из Сектора Газа. Временным жилищем для семьи из 14 человек стал районный территориальный центр.

valozhin.by

25 ноября на строевом плацу воинской части 30695 новое пополнение торжественно принимало воинскую присягу — 227 новобранцев давали клятву на верность белорусскому народу и своему Отечеству.

Важный день для белорусских юношей проходит в присутствии родных и близких.

Клятву на верность Родине сегодня произнесут более 8000 парней по всей стране, призванные на срочную военную службу и службу в резерве.

valozhin.by

The International Festival of Modern Choreography (IFMC) has gained high prestige and recognition among artists and fans of contemporary dance around the world, Belarusian Culture Minister Anatoly Markevich said in his welcoming remarks to the participants, organizers and guests of the festival in Vitebsk on 22 November, BelTA has learned.

IFMC is one of the most significant events in the cultural calendar of Belarus. "For its long and fruitful life, the festival has gained high authority and recognition among artists and fans of modern dance all over the world. In 2023 we will see the highest competition at the Belarusian contest of contemporary choreography featuring 200 applicants," the minister said.

The number of applications indicates the growing interest in modern dance among young people and the great creative potential, Anatoly Markevich noted, adding that the national modern choreography has a great and interesting future.

He expressed special gratitude to the organizers, partners and sponsors of the IFMC for their contribution to the festival. The minister wished young choreographers and dancers of the large choreography festival creative inspiration and good luck, and bright and unforgettable impressions to the audience.

The 34th installment of the International Festival of modern Choreography will be running in Vitebsk till 26 November. Officially, it opened on 22 November with a presentation by the participants of the national competition and the Moscow Ballet project.

belta.by

Speech by Belarusian President Aleksandr Lukashenko at the narrow-participation session of the CSTO Collective Security Council

First of all, I want to thank you all for speaking and sharing your thoughts on the situation in the region and the world. Here is my take on what is happening.

National and collective interests

Each of us looks at the world through the prism of national interests. This is understandable and justified. We, the heads of state, bear responsibility for our peoples, their future and security.

At the same time, balancing national and collective interests of all CSTO member states guarantees the stability and security of the region as a whole. This is dialectics. Despite the fact that each of us has his own area of responsibility in the organization, we understand that modern challenges and threats are global in nature and get our national interests woven into a shared fabric.

Therefore, I will dwell on key problems that affect all CSTO members and are closely interconnected with each other.

We got caught up in the whirlwind of the change of epochs. You all talk about this in your speeches. We are witnessing the collapse of the system of international relations. We are participants in the dismantling of the unipolar, if you will, Western-centric model.

A step-by-step transition to multipolarity is taking place. This is a complex, dramatic transition. Western politicians do not want to give up their positions, ignoring the inexorable course of history, which, as you know, cannot be stopped.

Arms race

Under the slogan of the “rules-based order” that replaces international law the West tries to dominate the entire world more and more often. All the known dirty tricks are put to use starting with sanctions, blackmail and ending with the fomenting of inter-ethnic conflicts.

But what are these rules and who instituted them? A rhetorical question. Naturally, we know who did it and why. There is another essential point: a larger part of the world is unwilling to play by these rules while the language of diplomacy was replaced with saber rattling a long time ago. International law works exclusively for the benefit of a select few.

The consistent efforts to spin up the spiral of a new arms race are in progress against the backdrop of obnoxious and belligerent rhetoric of individual politicians and the complete loss of mutual trust.

Middle East conflict

A spark of the Middle East conflict may start a new world war. It is no secret that weapons supplied to Kiev go to black markets. Western politicians are not concerned about this, but we consider the uncontrolled movement of weapons and military equipment as a potential security threat not only for our region, but for all countries of the world. Especially now, when a new conflict is raging in the Middle East.

Enough has been said about the causes of the Palestinian-Israeli conflict and the double standards used by the collective West to assess the actions of the participants.

Even supporters of the current U.S. and EU regimes are talking about this. The split in the camp of the so-called Western democrats is today's reality and evidence of their political sobering up. But that's not the point. The thesis by UN Secretary General Guterres, who said that the lack of progress in the political settlement is one of the reasons for the violence, merits attention and examination.

What is more alarming is the premonition of a global catastrophe, a new world war that may stem from the regional conflict. This is something that the world is talking about while those overseas are only waiting for countries close to the CSTO area of responsibility to be drawn into this war.

This so-called controlled chaos is what the United States and the West want.

Defensive nature of NATO

Our neighbors - NATO members are arming themselves at a rapid pace. For example, Poland's military budget is growing by leaps and bounds and looks to reach 4% of GDP next year. I wonder how this correlates with NATO's constant declarations that they are a defensive alliance. Or with the name of the largest NATO exercise since the Cold War (‘Steadfast Defender')? This doesn't.

We've been observing so-called defensive exercises for a long time. Since nuclear weapons were withdrawn from Belarus in 1996. What did it produce? The expansion of NATO to the east, the simulation of a scenario featuring a nuclear strike against Belarus in 2016. Mind you, upon the initiative of the administration of the so-called Nobel Peace Prize winner Barack Obama.

Regional security guarantor

We can talk for a long time about illegal unilateral coercive measures, military provocations at the border, information sabotage, millions of dollars spent on preparations for failed coups. Don't even get me started on the open demonstration of the readiness to use NATO forces to achieve this goal. Why did B-52 strategic bombers circle near the Belarusian border in August 2020? To whom did they send a signal? Not only to Belarus. It is understandable to whom.

Against this backdrop complaints about the deployment of Russian tactical nuclear weapons in our country, on our territory are simply absurd. I repeat for the 100th time that we don't threaten anyone. We simply learn so-called diplomatic etiquette from those, who have made the language of force a world trend.

Nowadays only the presence of powerful weapons guarantees security in the region and gives the right to speak in the international arena.

Approaches to addressing sensitive issues

Dear colleagues,

The very fact that we have gathered here shows that we adequately assess the challenges of the time and are ready to respond to them together. When some of our partners say and do provocative things, it is their problem, first of all. I will say one thing: if you are not okay with something, say it right in the face instead of taking your grievances to the media.

Such high-profile meetings are meant to discuss all pressing issues and find solutions. Those who create a conflict, hence playing into the hands of those who are not interested in strengthening the security of the CSTO member states are political opportunists. Such behavior is irresponsible and short-sighted.

I am convinced that we will be able to handle all the difficulties in our area of ​​responsibility no matter what. And we are already doing this. We are doing a lot, even if not all, especially recently.

We welcome the progress in resolving the conflict in the South Caucasus. We hope that the steps taken will lay the foundation for sustainable and long-lasting peace in this region, where friendly peoples - Armenians and Azerbaijanis - live. I emphasize: friendly peoples.

I have no doubt that the political wisdom of the presidents of Kyrgyzstan and Tajikistan will make (or already made) a decisive contribution to the settlement of contradictions between Bishkek and Dushanbe, will allow us to focus on ensuring the security of the external borders of the CSTO on the southern flank of the organization.

By the way, Belarus supports the proposal of the Tajikistan president to pay closer attention to the southern borders of the CSTO.

Unity in the CSTO

Dear friends,

Belarus' presidency in the organization embraced the motto “Through solidarity and cooperation towards peace and security”. If we are united, then our organization will be stronger.

Working towards our goals, we have carried out a number of events in the political, military and defense sphere, as well as in countering transnational challenges and security threats. I will not list them, since our Secretary General and you spoke about this in detail.

Dear colleagues,

We have formulated priority aspects of the presidency in a way so as to lay the foundation for a long-term perspective of development of the Collective Security Treaty Organization. But it is not enough. We have to be stronger and more united. Let's be frank: we still lack the maximum of it. We should move towards it faster. We don't want to wake up and start acting only after something happens.

I suggest that the CSTO Secretary General and the future Kazakh chairmanship facilitate their further practical work. I am sure that this will benefit our organization and all our countries.

Dear friends,

In conclusion, let me thank you and your countries for supporting the efforts of Belarus during its CSTO presidency and wish Kazakhstan and personally its President Kassym-Jomart Kemelevich Tokayev success in carrying out a very difficult and responsible mission – presidency of the organization in 2024.

Written by belta.by

Сахарный диабет – это одна из самых острых проблем мирового здравоохранения.

По данным Всемирной организации здравоохранения (далее – ВОЗ), от него страдают около 400 млн. человек во всем мире. А по данным Международной федерации диабета этой болезнью сегодня страдает каждый одиннадцатый взрослый человек (при этом половина случаев вообще не диагностирована), а каждый тринадцатый входит в группу риска.

Сахарный диабет чаще всего возникает в случаях, когда поджелудочная железа не справляется со своей задачей по выработке инсулина или, когда организм не может корректно использовать инсулин.
Инсулин – гормон, основная задача которого заключается в регулировании уровня глюкозы в крови. С его помощью организм поддерживает свою работоспособность – обеспечивает себя энергией для активной деятельности, как физической, так и умственной.

Без инсулина жизнь человека невозможна, поэтому этому гормону все врачи уделяют особое внимание, ведь он регулирует не только уровень сахара, но и принимает участие в расщеплении жиров и белков. Вот почему утилизация глюкозы в организме так важна, и за ее показателями в крови эндокринологи рекомендуют наблюдать каждые 3-6 мес.

Диабет не делает различий: болеют люди всех возрастов, национальностей и уровней благосостояния. Симптомы сахарного диабет ухудшают качество жизни, а само заболевание значительно сокращает ее продолжительность, увеличивая смертность в 2-3 раза. По данным ВОЗ сахарный диабет входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидизации населения и смерти.

Сегодня официально на территории Республики Беларусь насчитывается более 350 тысяч пациентов с сахарным диабетом. Эти люди зависят от постоянного введения инсулина.

Выделяют 3 основных типа сахарного диабета: 1 тип (чаще выявляется у молодых лиц до 30-35 лет), 2 тип (у людей зрелого и пожилого возраста, зачастую с избыточной массой тела и ожирением), а также категорию под названием «другие типы» (более редкие). Кроме того существует диабет, который возникает во время беременности и, как правило, проходит после родов, однако риск развития диабета 1 или 2 типа в дальнейшем остается повышенным. Диабет 2 типа является преобладающим во всем мире (более 85% от общего количества пациентов).

Как же можно заподозрить сахарный диабет?

Признаки сахарного диабета проявляются, если недостаточность инсулина уже движется к критической точке. Поэтому на данный момент самым действенным способом узнать свой уровень сахара – это сдать кровь.

Прочитайте внимательно классические симптомы сахарного диабета и прислушайтесь к своему организму:

• постоянная, неутолимая жажда;
• сухость во рту;
• частое мочеиспускание;
• апатия и усталость;
• неутолимый голод;
• потеря веса (в среднем 3-5 кг), не связанная с какими-либо действиями со стороны человека;
• проблемы со зрением (расплывчатость картинки, будто все в тумане);
• онемение и покалывание в руках и ногах;
• медленное заживление ран и рецидивирующие инфекции.

Если у вас есть хотя бы один из перечисленных симптомов, нужно обратиться к эндокринологу.

Факторы риска диабета.

Наследственность. Часто болеют члены одной семьи. Однако стоит учитывать, что само заболевание не передается. По наследству переходит лишь предрасположенность к нему.

Лишний вес. Предрасположенность к диабету больше у полных людей. Часто выраженное ожирение сопровождается диагнозом сахарный диабет.

Атеросклероз. Употребление жирной пищи животного происхождения может привести к проблемам сердечно-сосудистой системы. А причины развития диабета не редко связаны с выраженным атеросклерозом.

Неправильное питание. Предрасположенность к диабету часто имеют люди, которые переедают и перегружают поджелудочную железу. К развитию недуга может привести избыток в рационе мучных блюд, кондитерских изделий, сладостей, винограда и сладких плодов.

Крупный плод. К развитию сахарного диабета склонны женщины, родившие ребенка весом 4,5 и более килограммов.

Вирусные заболевания. Часто инфекционные заболевания могут диагностироваться как причины развития диабета. Особенно это касается краснухи, инфекционного паротита и энтеровирусных заболеваний.

Иные факторы. Как причины диабета могут быть обозначены травмы живота, головного мозга, нервно-психические расстройства и стрессы.

Не забываем о последствиях диабета.

Негативные симптомы сахарного диабета сказывается на всех органах человека и могут проявиться в следующем:

• нарушении функции сердечно-сосудистой системы;
• слепота по причине развития диабетической ретинопатии;
• развитии терминальной почечной недостаточности;
• развитии диабетической нейропатии со снижением чувствительности и формированием диабетической стопы, что часто становится причиной ампутации конечностей.

Как избежать сахарного диабета?

Профилактика намного результативней, чем лечение сахарного диабета. Для этого необходимо соблюдать простые правила:

— Ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек.
Воздерживайтесь от употребления табака. Курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а последние могу спровоцировать сахарный диабет. Следует также своевременно лечить заболевания органов пищеварения – панкреатиты, жировой гепатоз, хронические гастриты. Необходимо контролировать артериальную гипертензию и уровень холестерина в крови.

— Организация правильного рациона питания.
В первую очередь здоровое питание подразумевает исключение перееданий, соблюдение разовых и суточных норм потребления пищи. Суточная калорийность должна соответствовать возрасту, полу, профессии, образу жизни и времени года. Кстати, лечение диабета всегда начинается с корректировки питания и назначения диеты.

— Повышение физической активности. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, для сохранения здоровья человек должен заниматься активной физической работой не менее 1 часа в день. Наиболее приемлемой физической нагрузкой для большинства людей является ходьба. Общедоступными являются занятия физкультурой, утренняя гимнастика, активный отдых. Предпочтение следует отдавать тем видам спорта, которые обеспечивают физическую нагрузку адекватную индивидуальным особенностям человека — туризм, лыжи, коньки, плавание, бег. При лечении сахарного диабета нежелательна тяжелая атлетика, поднятие штанги и др., требующие больших кратковременных нагрузок, сопряженных с эмоциональными перегрузками.

— Повышение стрессоустойчивости.

Необходимо избегать психологических нагрузок. Положительно влияет на нервную систему здоровый психологический климат в семье и на работе.

Жить полноценно, заниматься любимым делом при сахарном диабете – это возможно при совместных усилиях врача и пациента. Грамотное лечение диабета и здоровый образ жизни, сведут к минимуму симптомы заболевания и его последствия.

Врач-гигиенист (заведующий отделом гигиены)

Воложинского РЦГиЭ                                   И.Ю. Грико

Под длительным воздействием стрессов, которые так характерны для современных профессий, психические, физические и эмоциональные ресурсы человека заканчиваются. Он автоматически начинает защищаться от состояния переутомления, от опустошения своих энергетических запасов. При этом человек этого не осознает, он уверен, что с ним ничего не происходит, просто его не понимают окружающие люди. Но со стороны «выгорание» заметно хорошо, так как его признаки заметны и в речи человека, и в поведении.

Признаки «сгорания» человека:

• быстрое утомление, усталость от активной профессиональной деятельности, отдых, которого было всегда достаточно, не приводит человека в норму;
• частые колебания давления, головные боли;
• бессонница или полное нарушение сна, когда человек только заснет и снова просыпается, а потом не может уснуть;
• негативное отношение к клиентам вместо обычного нейтрального или положительного;
• повышенная раздражительность, ухудшение отношений с людьми на работе и дома;
• злоупотребление кофеином, алкоголем, никотином;
• постоянная рассеянность;
• отрицательный настрой на работу, отсутствие мотивации, инициативы;
• снижение эффективности труда;
• личная отчужденность, когда значимые для человека события не вызывают должного эмоционального отклика у него или совсем его не волнуют;
• негативное отношение к себе, отсутствие чувства юмора;
• постоянное чувство бессмысленности происходящего, вины, неудачи.

Если у человека наблюдаются такие признаки, даже частично, то значит начался процесс «выгорания».

«Выгорание» может происходить не только с одним человеком, но и с коллективом.

Признаки «выгорающего» коллектива:

• большая текучесть кадров;
• низкая вовлеченность в работу персонала;
• сотрудники постоянно ищут «козла отпущения»;
• разделение коллектива на группировки;
• режим зависимости, т. е. гнев на руководителей, проявление безнадежности и беспомощности;
• отсутствие среди коллег сотрудничества;
• снижение инициативы;
• возрастание неудовлетворенности работой;
• выражение негативного отношения к роли и функции подразделения.

Чем ярче выражены признаки и чем их больше, тем хуже положение.

Эмоциональное выгорание для человека опасно тем, что он теряет интерес к жизни, перестает общаться с людьми, тормозится в профессиональном и личном развитии. Он становится одиноким, потому что сам создает вокруг себя вакуум. Он воспринимает себя жертвой жестокого мира, считает жизнь несправедливой.

Для коллектива и руководителя эмоциональное выгорание сотрудника отражается на снижении производительности его труда. Человек работает спустя рукава, не стремится к эффективному выполнению своих профессиональных обязанностей. Окружающим приходится переделывать или доделывать работу за своего «выгоревшего» коллегу, а иногда вообще брать его работу на себя.

Еще большую опасность представляет собой высокая скорость распространения «выгорания». Подверженные «выгоранию» становятся циничными, пессимистичными людьми. Взаимодействуя с другими людьми на работе, они действуют своим стрессом на них и могут целый коллектив превратить в собрание «выгорающих» жертв «неинтересной» работы, «скверной» компании, «плохого» начальства и т. д.

«Выгоранию» больше всего подвержены самые лучшие сотрудники, которые относятся к работе наиболее ответственно, вкладывают в свое дело душу. Также ярче и быстрее «горят» сотрудники, которые работают с клиентами, а вслед за ними в «дым» превращается часть прибыли.

Последствия «выгорания» и для отдельного человека, и для группы образуют замкнутый круг: новый человек, заменивший «сгоревшего», оказывается в «зараженной» среде и тоже «заболевает», пополняя «клуб угольков». Поэтому простая замена человека в коллективе неэффективна и все затраты, связанные с ней, сводит на нет. Помочь в решении проблемы может другое решение.

Как всегда, спасение утопающих — дело рук этих же утопающих. Чтобы суметь противостоять эмоциональному выгоранию человек должен изменить позицию «жертвы обстоятельств» на позицию «хозяина жизни», который ответственен за все, что происходит с ним и вокруг него, а значит, он сам позволил довести себя до такого состояния.

Для профилактики синдрома эмоционального выгорания нужно научиться сохранять позитивное отношение к происходящему в жизни. Для этого нужно смотреть на результат, сосредотачиваться на том, какие выгоды можно извлечь и чему научиться из сложившейся ситуации, а не думать о том, что ничего не получается и искать, кто виноват в проблемах.

Другой способ самозащиты — общение. Но не простое общение, болтовня, а искреннее, эмоциональное общение: когда есть поддержка людей, чувство «локтя» в коллективе, то будет мало вероятности «сгореть».

Умение ставить перед собой реальные цели также снижает риск «выгорания». Реальные цели и верно расставленные приоритеты дают человеку возможность ощутить свою успешность и повышают самооценку. Если человек ставит себе слишком великие цели, а ресурсов у него для этого недостаточно, то результата он не добьется. В результате у него снизится самооценка, он будет считать себя неудачником.

Еще один способ профилактики эмоционального выгорания — поддержание себя в хорошей спортивной форме, правильный отдых. Банально, но факт. Сознание и тело связаны, недаром говорят «в здоровом теле — здоровый дух».
Руководитель может только поддержать подчиненного в этой нелегкой борьбе. Например, похвалить за успехи, даже, если он делает не совсем то, что положено; дать сотруднику понять, что он важен для компании.

Отличной профилактикой служит демонстрация подчиненному перспективы карьерного роста с четким распределением критериев продвижения. Так будет предотвращено одно из основных проявлений синдрома эмоционально выгорания — чувство бессмысленности работы.

Руководитель имеет власть над временем подчиненного. Чем грамотнее оно распределено, тем меньше риск «спалить» сотрудника: людей очень выматывает авральный режим, особенно, если такое часто и неожиданно бывает в компании.

Также причиной «сгорания» людей является монотонность работы. Это как заноза — не смертельно, но раздражает. Если есть возможность внести в деятельность подчиненных разнообразие, то лучше руководителю это сделать, что непременно положительно отразится на эффективности работы. Для «тушения пожара» годятся любые перемены: место работы, график работы, функции и обучение. Эти простые приемы эффективны в борьбе со «сгоранием».

Чтобы предупредить эмоциональное выгорание сотрудников нужно украшать и обогащать жизнь интересным веселым общением, искусством, музыкой, походами на природу, литературой. От отношения человека к себе и к своей жизни зависит будет ли он «звездой» или «свечкой», участь которой плакать и гореть.

Врач-гигиенист (заведующий отделом гигиены)        Грико И.Ю.

Все вещи нуждаются в чистке. А особенно остро в ней нуждаются те предметы, к которым мы прикасаемся руками ежедневно. Речь пойдет о тех гаджетах, с которыми мы контактируем десятки раз на дню, но которые почему-то забываем чистить надлежащим образом.

Экраны смартфонов/планшетов/сенсорных нетбуков

Очень важно минимум раз в 1-2 дня протирать сенсорные экраны специальными салфетками с небольшим количеством спирта либо обычными влажными салфетками, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. После того, как вы протерли экран/весь гаджет спиртовой или влажной салфеткой, нужно протереть его насухо обычной бумажной салфеткой или полотенцем. Это позволит избежать разводов или окисления устройства. Если есть чехол — то его при обработке нужно снимать и обрабатывать отдельно (а лучше вообще обходиться без него).

Пульты телевизоров/стереосистем/люстр

Далеко не многие протирают пульты ДУ на регулярной основе. А ведь это очень важно для того, чтобы пульт прослужил долго. Только представьте, сколько пыли, грязи, кожного жира остается на кнопочках пульта, который эксплуатируется каждый день многократно! Установлено: меньше всего живут пульты от телевизоров на кухне, ведь там из-за процесса готовки и бесконечного потока влажного горячего воздуха пыль и грязь карамелизируются. Пульты ДУ достаточно протирать обычной влажной тряпочкой для уборки.
Очень удобно использовать обычный ватный диск, который можно слегка увлажнить ставшим для нас предметом ежедневного использования в 2020 году антисептиком. А самый лучший вариант для гигиены пультов ДУ — приобрести чехольчик для пульта из полиэтилена. Размер всегда универсален. С чехольчиком ваш пульт будет всегда на 100 процентов защищен, останется только время от времени мыть водой и вытирать чехол.

Клавиатура

Задайте себе вопрос: кушали ли вы хоть раз в жизни, параллельно работая за компьютером? Мы уверены, что ваш ответ утвердителен. Следовательно, остатки пищи попадают не только на клавиатуру, но и В КЛАВИАТУРУ. Кожный жир пальцев или не совсем чистые руки также наносят серьезный удар по продолжительности жизни клавиатуры. Итак, как же заниматься гигиеной клавиатуры ПК/ноутбука. Как минимум, нужно протирать поверхность клавиатуры влажной тряпочкой, смоченной в мыльном растворе (перед протиранием тряпочку нужно максимально хорошо отжать).
Как максимум, раз в неделю клавиатуру нужно пылесосить. Специальная узкая насадка пылесоса позволит отлично удалить пыль и инородные частички из внутренней части клавиатуры. А уж просто идеальным решением станет покупка недорогого USB-пылесоса для клавиатуры. Если же клавиатура загрязнена очень сильно, то придется хотя бы раз в несколько месяцев аккуратно снять кнопочки перед тем, как ее пылесосить (внезапно это может решить залипание кнопочек, которое раньше считалось заводским браком, вот так-то).

Кофе-машина/блендер/электрочайник

Если вы думаете, что следить за данной техникой вовсе необязательно (мол, помоем и всё тут), то готовы поспорить. На кухне постоянно царит конденсат, причем, не водяной, а водо-жировой. Примерно за 2-3 дня даже у самой аккуратной хозяйки на кухонной технике накапливаются такие губительные капельки водо-жирового конденсата, который славится своей липкостью и притягиваемостью грязи. Примерно раз в неделю нужно использовать теплый раствор для очистки кухонной техники такого толка. Состав раствора: теплая вода и 4 капли жидкости для мытья посуды. Микрофибровая тряпочка отлично справится с задачей очистки электрочайника, кофе-машины и т.п.

Врач-гигиенист (заведующий отделом гигиены)       Грико И.Ю.