Адрас:

222357, г. Валожын, пл. Свабоды, 2

Тэлефон прыёмнай:

+375 (1772) 5-55-72

Рэжым работы:

з 8.30 да 13.00 і з 14.00 да 17.30 па буднях

гарачая лінія: +375 (1772) 5-55-72

Чацвер, 24 Сакавік 2022 09:30

Компьютерная зависимость

Сколько раз приходилось наблюдать такую картину. Ребенок 3 – 4-х лет бойко нажимает на экран смартфона, а родители, находясь рядом, восторгаются, считая это признаком особой одаренности. Мама и папа охотно обсуждают достижения малыша со всеми и не хотят замечать главного — их ребенок плохо или совсем не говорит, невнимателен и трудно обучаем из-за суетливой активности.

Вначале слово, потом...

Психологи отмечают, что родители уже в 1,5 - 2 года стимулируют интерес детей к компьютеру и смартфону, но лучше бы учили их правильной речи, ведь в этот период малыш должен запоминать в день 12 слов.

Не лучше ситуация и в отношениях подростков с компьютерами. Часто ли родители интересуются, во что играют их взрослеющие сын или дочь? Соответствуют ли игры его возрасту, есть ли в них сцены насилия, секса и ужасов? Ведь даже детскую книжку мы покупаем, соизмеряя с возрастом ребенка и стараясь избегать всевозможных "страшилок".

А знаете, сколько времени проводит ваш ребенок за игрой? Считаете, что у вас все под контролем? А не думали, что сын или дочь могли приобрести еще одну мышь и клавиатуру и давно уже "взломали" установленные вами код и ключ?

Был случай, когда тринадцатилетний паренек, забросив учебу, каждый вечер встречал родителей после работы веселым и довольно возбужденным. Пока мама и папа думали, что на компьютере висит "замок", сын давно избавился от него и играл сколько душа пожелает. Позже, когда у него появились головные боли, бессонница, навязчивое стремление вернуться к игре, у родителей нашлись время и желание, чтобы понять, что же происходит с сыном.

Взрослеющий подросток, как правило мальчик, сталкивается со многими трудностями, свойственными взрослой жизни. Не умея справиться с ними самостоятельно, не находя поддержки у взрослых, ребенок попросту уходит в виртуальный мир с нарисованными друзьями и врагами. С согласия и одобрения членов семьи он проводит все свое время, и даже не всегда свободное, в компьютерных играх, где легче быть успешным. А ведь у него еще незрелая психика! Мальчики, в отличие от девочек, в определенном возрасте менее успешны. Ребенок становится более замкнутым, уходит в себя. Тогда потребность в личностной успешности начинает удовлетворяться в игре.

Задумывались ли родители, научен ли их ребенок преодолевать жизненные трудности? Умеет ли он справиться с простой жизненной задачей? Как и с кем общается? Как они учат его решать жизненные задачи? Вместе с ним? Или ребенок воспитывается на готовых рецептах с постоянным приговариванием: "Все будет хорошо!"

Обычно компьютерная зависимость становится явной проблемой у детей с 9-10 лет и старше. Но принять необходимые меры по предотвращению ее развития важно именно в дошкольном и младшем школьном возрасте, пока еще интерес к компьютеру и смартфону не стал для ребенка большой проблемой.

Компьютерную зависимость можно условно разделить на два вида – интернет зависимость и игровую. В большинстве случаев именно игровая зависимость более распространена в раннем возрасте, а интернет зависимость в более старшем.

Признаки компьютерной зависимости у ребенка:

 Ребенок теряет интерес к другим занятиям. Все свое свободное время

стремится провести за компьютером или смартфоном.

 Общение с другими детьми начинает сводиться только к компьютерным играм.

 Происходит постепенная утрата контакта с родителями.

 Ребенок все меньше стремится к общению с другими, общение становится поверхностным. Формально отвечает на вопросы, избегает доверительных разговоров.

 Ребенок начинает обманывать, стремится любыми способами заполучить желаемое.

 Ребенок скрывает, сколько на самом деле времени провел за компьютером или смартфоном.

 На любые ограничения, связанные с компьютером, планшетом или смартфоном реагирует нервно, сильно переживает, злится, грубит, может плакать.

 Теряет контроль над временем, проведенным с экраном.

 Ребенок начинает кушать возле компьютера.

 Ребенок уже с утра начинает просить мультики или компьютер.

 Ребенок приходит со школы и первым делом включает компьютер.

Как распознать компьютерную зависимость.

 Оцените, сколько времени ваш ребенок проводит в сети, не пренебрегает ли своими домашними обязанностями, выполнением уроков, сном, полноценным питанием, прогулками.

 Поговорите с ребенком о том, чем он занимается в интернете. Социальные сети создают иллюзию полной занятости - чем больше ребенок общается, тем больше у него друзей, тем больший объем информации ему нужно охватить - ответить на все сообщения, проследить за всеми событиями, показать себя.

Выясните, поддерживается ли интерес вашего ребенка реальными увлечениями, или же он просто старается ничего не пропустить и следит за обновлениями ради самого процесса. Постарайтесь узнать, насколько важно для ребенка общение в сети и не заменяет ли оно реальное общение с друзьями.

 Понаблюдайте за сменой настроения и поведения вашего ребенка после

выхода из интернета. Возможно проявление таких психических симптомов как

подавленность, раздражительность, беспокойство, нежелание общаться. Из числа физических симптомов можно выделить головные боли, боли в спине, расстройства сна, снижение физической активности, потеря аппетита и др.

Как справляться с интернет-зависимостью:

 Не запрещайте ребенку пользоваться интернетом, но постарайтесь установить регламент пользования (количество времени, которые ребенок может проводить онлайн, запрет на сеть до выполнения домашних уроков и пр.).

 Ограничьте возможность доступа к интернету только своим компьютером или компьютером, находящимся в общей комнате — это позволит легче контролировать деятельность ребенка в сети.

 Попробуйте перенести кибердеятельность в реальную жизнь. Например, для многих компьютерных игр существуют аналогичные настольные игры, в которые можно играть всей семьей или с друзьями — при этом общаясь друг с другом «в живую». Важно, чтобы у ребенка были не связанные с интернетом увлечения, которым он мог бы посвящать свое свободное время.

 Дети с интернет-зависимостью субъективно ощущают невозможность обходиться без сети. Постарайтесь тактично поговорить об этом с ребенком.

При случае обсудите с ним ситуацию, когда в силу каких-то причин он был вынужден обходиться без интернета. Важно, чтобы ребенок понял — ничего не произойдет, если он на некоторое время «выпадет» из жизни интернет-сообщества.

 Помогайте ребенку участвовать в общении вне интернета. Поощряйте участие ребенка в тех видах деятельности, которые объединяют детей с одинаковыми интересами, например, кружки по интересам.

 Подумайте, чем можно заинтересовать вашего ребенка. Часто дети проводят много времени в интернете не потому, что это им так нужно, а потому, что им не предлагается альтернатива. Попробуйте хотя бы на выходных отложить свои дела и провести свободное время с ребенком вместе!

Пепельница от известного и популярного производителя Baseus имеет очень удобный размер: 10,5 см в высоту и 6,5 см в ширине, что придает большей практичности в использовании. Данный предмет имеет две расцветки – черный и серый, поэтому подойдет в машину, как юной девушке, так и солидному мужчине. Качество и дизайн не отображает настоящую сумму, стоит пепельница мало, но внешний вид говорит о большом достатке своего обладателя.

Каждый человек, который курит, знает, как неудобно бывает в машине ночью или в сумерках на ощупь определить, куда скидывать пепел. В пепельницу Baseus Premium Car Ashtray встроена светодиодная лампочка, по этой причине в любое время суток довольно легко и быстро использовать ее. Так же, стоит взять во внимание еще положительный момент в том, что включается такая лампочка автоматически, сразу при ее открывании. Открывать достаточно просто, не нужно никуда нажимать, есть специальная выемка на самой крышке, следует элементарно, без усилий ее приподнять.

Некоторым курильщикам и людям, не приемлющих курение, как правило, не нравится запах табачного дыма, особенно в своем автомобиле, но есть отличное решение. Пепельница Baseus Premium Car Ashtray обладает герметичной крышкой, что не позволяет неприятному дыму распространяться, после того, как покурил человек. Она плотно закрывается, несмотря на ту легкость, с которой открывается.

Один из самых важных положительных качеств продукта, является его безопасность. Можно класть не потушенную сигарету, не боясь того, что что-то загорится. Выдерживает такая пепельница очень высокие температурные режимы, так как состоит из огнестойкого материала. На ощупь покрытие приятное, без лишних атрибутов. Компактность, практичность и безопасность – главные аспекты фирмы Baseus.

Поставить, прикрепить пепельницу можно в любом месте, куда будет просто дотянуться рукой. Она легко снимается с подставок в автомобиле. Так же может прикрепляться дном к специальным силиконовым накладкам на панели. Стоит взять во внимание, что данная пепельница является емкой и может поместить в себе много отходов от табачных сигарет, несмотря при этом, на ее размер.

Благодаря прочности материала, из которого изготовлен продукт, если случайно уронить, на нем не будет никаких тресков и царапин, поэтому прослужит в идеальном состоянии долгое время.

Серада, 23 Сакавік 2022 16:38

О подготовке к посевной кампании

Все теплее становятся дни, ярче пригревает солнце, проводится активная работа по подготовке к посевной кампании. Насколько слаженно и организованно пройдёт посевная кампания, зависит не только от стабильной работы техники,  немаловажную роль играет  при этом  здоровье и трудоспособность механизаторов. Поэтому вопросам организации горячего питания, созданию должных условий труда и быта в нашем районе придаётся важное значение.

В решение Воложинского райисполкома от 25.02.2022 г. № 267 «О готовности сельскохозяйственных организаций Воложинского района к весенне-полевым работам 2022 г.» включены Мероприятия по медико-санитарному обеспечению массовых полевых сельскохозяйственных работ  в Воложинском районе в 2022 году, направленные на создание должных условий труда, организацию  питания, банного обслуживания механизаторов при проведении посевной кампании,  приведение в должное санитарно-гигиеническое состояние реммастерских, складов пестицидов, агрохимикатов, минеральных удобрений.

Проведены семинары для должностных лиц, ответственных за указанные вопросы, гигиеническое обучение работников столовых и раздатчиц.

Совместно с председателем районной организации Белорусского профсоюза работников агропромышленного комплекса Адамовичем В.Н. работниками Воложинского районного центра гигиены и эпидемиологии проведены рейдовые мероприятия по оценке готовности сельскохозяйственных организации к созданию должных условий труда и организации горячего питания механизаторов.

При проведении посевной в хозяйствах приготовление пищи будет проводиться в  7 столовых и 3  котлопунктах, только в  СХУ «Бобровичи» УП «Минскоблгаз» не организовано приготовление горячего питания (планируется завозить из КСУП «Першаи-2014»).

Результаты рейда показали, что активную подготовку объектов питания начали в ООО «Адамово-Агро»,  КСУП «Воложинское», ОАО «Агро-Дубинское», ОАО «Богдановское» (производится замена систем водопровода и водоотведения).

Другие же хозяйства не спешат проводить работу по  подготовке зданий, оборудования, инвентаря, посуды. 

В самые кратчайшие сроки  руководителям сельскохозяйственных организаций  необходимо провести ряд мероприятий:

обеспечить проведение необходимых ремонтных работ помещений котлопунктов и столовых, бесперебойную работу водопроводных  сетей и систем водоотведения, холодильного и технологического оборудования, электроводонагревателей; пополнить в котлопунктах и столовых запас кухонной и столовой посуды;  разделочного и уборочного инвентаря, моющих средств и средств дезинфекции, санитарной одежды;

для доставки пищи на поля выделить отдельный транспорт в надлежащем техническом и санитарном состоянии, создать условия для соблюдения правил личной гигиены механизаторов;

обеспечить постоянную работу бань и душевых в реммастерских;

обеспечить механизаторов и работников мехмастерских в полном объёме спецодеждой, средствами индивидуальной защиты; создать условия для соблюдения правил личной гигиены;

укомплектовать аптечки первой медицинской помощи на автотракторной технике и в мехмастерских;

обеспечить работающих на протравливании семян аптечками и средствами индивидуальной защиты, приобрести достаточное количество сменных фильтров для респираторов.

Указанные мероприятия необходимо провести в кратчайшие сроки, чтобы с первых дней массовых сельхозработ для работников были созданы необходимые условия труда, организовано горячее питание и водоснабжение.

Заведующий отделом гигиены

Воложинского РЦГиЭ                                                       С.А.Марчик

23 марта 2022 года в учреждении ГУК «Воложинский районный центр культуры» прошла отчётно-выборная конференция Воложинской районной организации РОО «Белая Русь» с музыкальными номерами выступили солисты РЦК и участники кружка исполнителей эстрадной песни «Звезда».

Инициатива БРСМ "Пункты добра" призвана стать своеобразной благотворительной площадкой по сбору вещей первой необходимости для людей, прибывающих с Украины на территорию нашей страны.

Завтра с 15.00 "Пункты добра" будут работать при каждом территориальном комитете БРСМ. Еженедельно собранная помощь будем передаваться в БОКК.

Что актуально?
Гигиенические наборы - шампунь, жидкое мыло, зубная паста, щетки, влажные салфетки, медицинские маски. Кроме того, необходимы стиральный порошок, одноразовая посуда, продукты быстрого приготовления.

Также БРСМ возобновил работу благотворительного счета по сбору денежных средств для оказания помощи украинским беженцам. Деньги можно направлять на благотворительный счет, указанный на сайте.

В этот день из всех районов страны стартуют автопробеги и направляются в Минскую область, чтобы вместе почтить память жертв Хатыни.

«Трагедия Хатыни — горе не маленькой деревни, а всей нашей страны, и мы не имеем права забыть», — подчеркнули в объединении.

Активисты ГУО "Воложинский сельскохозяйственный профессиональный лицей" приняли участие в автопробеге и возложении.

Серада, 23 Сакавік 2022 14:55

НОВЫЕ ПОБЕДЫ!!!

 Хор средних и старших классов «Iслачанка» стал ЛАУРЕАТОМ ГРАН-ПРИ II Международного многожанрового дистанционного конкурса -фестиваля «Творческие волны» (Объединенные Арабские Эмираты) в номинации «Вокал. Академический вокал. Хоровое пение» МИКС.

 Члены жюри были рады познакомится со всеми участниками, которые собрались из 15 разных стран мира.
 В течение месяца жюри смотрели конкурсные выступления участников в вокальных и инструментальных номинациях.

 Рады, что музыкальный и исполнительский уровень хора был отмечен жюри и хор из небольшого агрогородка Раков расширяет свои творческие границы!

“Час для творчасці”  - так называўся майстар-класс, які прайшоў пад творчым  кіраўніцтвам Таццяны Антонаўны Задрэйка ў Івянецкім музеі традыцыйнай культуры. І гэта была не толькі  творчая, але і пазнавальная  гадзіна для удзельнікаў мастацкай самадзейнасці Івянецкага Дома культуры. 22 марта ў дзень вясновага раўнадзенства сустракалі птушак і святкавалі “саракі”. Так і ўдзельнікі майстар-класа змаглі павітаць вясну цікавай кампазіцыяй з птушак, зробленай ўласнымі рукамі.

Акрамя таго, у рамках мерапрыемстваў, якія праходзяць да Года гістарычнай памяці і ў дзень памяці Хатынскай трагедыі дзеці наведалі экспазіцыю “Без срока давности”.  

22.03.2022 года в агрогородке Доры у мемориального комплекса «Погибших ждут вечно» прошёл митинг-реквием «Чтобы помнили!», посвящённый годовщине трагедии Хатыни.

Серада, 23 Сакавік 2022 10:20

О профилактике переутомления

Проблема переутомления очень актуальна в современном обществе. Постоянная и сложная работа, которая требует полной отдачи сил, домашние заботы, отсутствие отдыха и другие жизненные составляющие приводят к тому, что организм человека ослабевает и наступает переутомление.

Причин, вызывающих переутомление много, это:

  • Частые стрессы, которые сопровождают человека и дома, и на работе;
  • Отсутствие отдыха при каждодневной, продолжительной работе;
  • Плохое качество и недостаточная длительность сна;
  • Отсутствие физической нагрузки при регулярной умственной активности;
  • Несбалансированное питание и нарушения в режиме питания;
  • Длительный монотонный и однообразный труд;

Существует два вида переутомления: физическое и умственное. Причем первое развивается постепенно и для его устранения достаточно хорошо отдохнуть, выспаться, принять ванну или сделать массаж. А вот переутомление от умственной работы часто наступает незаметно для человека. Различают 4 степени умственного переутомления: первое - начинающееся, второе - легкое, третье - выраженное и четвертое - тяжелое. Так как же остановить развитие переутомления на начальной стадии?

Для этого рассмотрим основные симптомы переутомления:

1. Снижение работоспособности;

2. Снижение внимательности;

3. Медлительность;

4. Сложности в переключении внимания;

5. Усталость и апатия;

6. Покраснение глаз;

7. Раздражительность, нервозность;

8. Головная боль;

9. Приступы тошноты, обмороки;

10. Отсутствие или повышение аппетита;

11. Нарушение режима сна.

Безусловно, каждый человек устает, но чтобы не было переутомления необходимо:

  • Правильно организовать свой рабочий день. Можно заранее расписать список дел, которые необходимо сделать за сегодня, главное рассчитать свои силы и не пытаться сделать больше, чем это возможно.
  • Достаточно спать. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека - 8 часов.
  • Следить за питанием. Сбалансированное и полноценное питание - залог здорового организма и сильного иммунитета. Необходимо употреблять комплексы витаминов, биологически-активные добавки.
  • Отдыхать. Чтобы не было переутомления, и работа была продуктивной необходимо делать перерывы на отдых. Не работать вечерами, и в выходные дни.
  • Адекватно использовать физические нагрузки. Больше ходите пешком, гуляйте вечером или утром. Двухчасовая прогулка снимает стресс и нервно-эмоциональное напряжение. Выбирайтесь в парк на прогулку, найдите время для занятия каким-либо видом спорта, посещайте бассейн, или танцы. Вы немного смените обстановку, в результате чего улучшится Ваше настроение и самочувствие. А вот заниматься спортом ночью сокращая тем самым сон, не следует, этим Вы только нанесете вред своему здоровью.
  • Найти занятие, которое интересно. Это может быть вязание, вышивание, просмотр фильма, сериала, чтение книги и многое другое. Главное, чтобы от этого процесса вы получали только положительные эмоции.

Не стоит доводить себя до крайнего состояния, постоянно изнуряя организм работой. Порой лучше выспаться, прогуляться или просто отдохнуть, чтобы потом с новыми силами вновь приступить к работе.

Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!

 

Врач-гигиенист       Н.М. Булова

Серада, 23 Сакавік 2022 10:19

Береги здоровье смолоду!

В современном обществе ведение здорового образа жизни стало модной тенденцией. Под влиянием роста образовательных и экономических ресурсов, современные родители стремятся приобщить к здоровому образу жизни детей с самого раннего возраста, ведь физическое и духовное здоровье ребенка – залог формирования полноценной личности, устойчивой к различным воздействиям современного мира.

С раннего детства примером для ребенка является его окружение: папа и мама, бабушки и дедушки. Именно с младшего возраста дети «впитывают» нормы поведения и привычки находящихся рядом с ними близких людей. Малыши с удовольствием копируют поведение родителей и стремятся быть похожими на них, поэтому своим непосредственным примером родители могут приучить ребенка к основам здорового образа жизни.

Важными составляющими здорового образа жизни являются: режим труда и отдыха, полноценное питание и эмоциональное состояние ребенка.

Рационально составленный распорядок дня должен удовлетворять основные физиологические потребности растущего организма.

Полноценный сон в том числе в дневное время благотворно сказывается на работе нервной системы ребенка. Выспавшийся ребенок отличается хорошей стрессоустойчивостью и коммуникабельностью. Основная задача родителей правильно организовать сон малыша. В комнате, где спит ребенок, должна быть комфортная температура (20-22°С) и влажность воздуха (40-60%), оптимальное для сна освещение и тишина. Чтение книг, прослушивание спокойной музыки перед сном поможет быстрее уснуть.

Активный образ жизни ребенка зависит от предпочтений семьи. Регулярные совместные прогулки и активные игры на свежем воздухе не только укрепят физическое здоровье ребенка, но и принесут множество положительных эмоций от совместного времяпрепровождения.

Чистота – залог здоровья! Своим личным примером родители с легкостью обучат ребенка соблюдению правил личной гигиены. Ежедневный душ, гигиена полости рта и носа, мытье рук помогут избежать болезней.

Правильное питание обеспечит растущий организм энергией, а разнообразие благотворно скажется на иммунной системе. Соблюдение режима питания поможет ребенку своевременно восполнять энергетические запасы. Количество приемов пищи должно составлять 4-5 раз в день. Для сбалансированного питания актуально использовать метод «тарелки здоровья». Если мысленно разделить тарелку на четыре части, то одну четверть должен составлять гарнир (каша, макароны, картофель или хлеб), еще одну четверть –нежирные сорта мяса (индейка, курица, рыба или телятина), оставшуюся часть – свежие овощи или фрукты. Приготовление пищи на пару или запекание способствует сохранению важных витаминов и микроэлементов. Обязательное наличие в меню кисломолочных продуктов поможет избежать проблем со стулом и гарантирует здоровый рост костей и зубов. Особое внимание необходимо уделять питьевому режиму ребенка, родители должны обеспечить доступ к чистой питьевой воде по требованию.

Эмоциональное состояние ребенка зависит от психологической атмосферы в семье. Частыми причинами многих детских недугов являются отрицательные эмоции, стрессы и переживания. Каждый ребенок, нуждается в любви, доверии и заботе. Самое ценное, что вы можете подарить своему ребенку, это время. Играйте вместе с ребенком, обсуждайте его планы, мечты.  Поддержите в трудной ситуации. Спокойствие и уверенность в себе – признаки психологической безопасности ребенка.

Здоровый образ жизни – это цель, к которой семья должна двигаться совместными усилиями, ведь это является основой крепкого здоровья и долголетия.

Материал с сайта БелМАПО за 20.09.2021 года, подготовлен Н.Н. Сушко, клиническим ординатором кафедры педиатрии БелМАПО, А.П. Рубан, к.м.н., доцентом кафедры педиатрии БелМАПО

Старонка 753 з 1388

Задайте вопрос