Воложинский районный
исполнительный комитет

В нынешней уборочной кампании выбиться в лидеры было непросто — погодные условия то и дело преподносили неприятные сюрпризы аграриям.

Но трудности закаляют и придают азарта в соревновании с коллегами. Чем сложнее добиваться высокого результата, тем почетнее оказаться в числе передовиков. Эта неделя продолжилась не только благоприятной погодой для уборочной страды, но и запомнится именами особо отличившихся водителей и комбайнеров, которые стали в районе «тысячниками» по перевозке и намолоту зерна.

Для Вячеслава Кветковского и Ивана Кобзенко из СХУ “Бобровичи” УП “Минскоблгаз” эта уборочная страда пятнадцатая по счету, поэтому неудивительно, что они одни из лидеров по намолоту в своем хозяйстве. Если Вячеслав Анатольевич работает механизатором постоянно, то Иван Владимирович в хозяйстве – газоэлектросварщик, а во время уборки переходит на комбайн. “Усердная работа, погода и хорошая урожайность всегда приведут к достойному результату”, – уверены передовики.

valozhin.by

Как рассказали в управлении по труду, занятости и социальной защиты райисполкома, в районе единовременную материальную помощь на подготовку детей к учебному году получили 534 многодетных семьи на 1146 школьников.

Общая сумма выплат составила 125 тысяч рублей. Единовременная материальная помощь предоставляется независимо от дохода семьи. Ее размер составляет 109,32 рубля на каждого школьника в семье.

Во всех регионах республики единовременную материальную помощь на подготовку детей к школе получили 86,4 тыс. многодетных семей на 173,6 тыс. детей. Общая сумма выплат составила Br19 млн. В целом по республике охват единовременной материальной помощью составил 75% от общего числа многодетных семей, воспитывающих детей-школьников.

valozhin.by

Конец лета— сезон сбора грибов. Именно на этот период приходится пик отравлений грибами. Отравление грибами может иметь очень серьезные последствия для здоровья, поэтому важно знать, как вовремя распознать его и оказать первую помощь.

Тяжесть отравления грибами будет зависеть от того, какой именно гриб вызвал отравление. Отравиться можно не только ядовитыми грибами, но и условно съедобными (если они были неправильно приготовлены) и даже съедобными грибами, произраставшими в экологически неблагополучных районах и в результате накопившими вредные вещества. Также важно помнить, что дети и пожилые люди переносят отравление грибами наиболее тяжело.

К самым ядовитым грибам, произрастающим в наших лесах, относятся мухомор и бледная поганка. Отравление грибами этих видов может привести к летальному исходу, если вовремя не оказать первую помощь.

Симптомы отравления грибами обычно проявляются не сразу, а в диапазоне от получаса до суток (в зависимости от того, каким именно грибом отравился человек), иногда первые симптомы проявляются через 2-3 суток. К типичным симптомам относятся рвота, понос, жажда, судороги, сильные боли в животе, слабость, головокружение, головная боль.

Отравление грибами опасно тем, что поражается не только желудочно-кишечный тракт, но и другие системы и органы организма. Содержащийся в некоторых грибах яд поражает также сердечно-сосудистую систему, иногда почки, печень и центральную нервную систему.

Основные правила профилактики отравления грибами

1. Собирать следует только хорошо знакомые грибы. Даже при незначительном сомнении лучше гриб не трогать.
2. Никогда не пробуйте на вкус сырые грибы.
3. Грибы за свою короткую жизнь быстро накапливают в себе вредные и ядовитые вещества, поэтому переросшие, старые грибы, пусть даже съедобные и не червивые, не следует класть в свою корзинку.
4. Собранные свежие дары леса нельзя долго хранить без обработки.
5. При неправильном приготовлении весьма вероятно отравление даже условно съедобными грибами.
6. Опасно покупать свежие грибы на рынках – неизвестно где их собирали и как хранили до продажи. Давно известно, что даже съедобные молодые грибы, собранные в экологически неблагополучных местах в больших количествах накапливают токсические вещества.

Сон. Полноценный ежедневный сон – важнейшее условие нормального функционирования организма, здоровья и самочувствия. В норме сон взрослого человека должен длиться 6-8 часов, но если режим сбивается, организм не успевает отдохнуть и восстановиться. Недостаточный сон ухудшает качество памяти и сокращает способность концентрироваться, что может провоцировать ошибки в работе и поведении. При сильной усталости и недосыпе наблюдается повышенная уязвимость иммунитета, раздражительность и явное ухудшение внешнего вида.

Питание. Следует помнить о соблюдении двух основных законов:

Первый закон — равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, работы и хорошего самочувствия – это приводит к избыточному весу, а также целому ряду недугов: атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету и многому другому.

Второй закон – соответствие химического состава рациона пищи физиологическим потребностям организма. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон. Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей.

Распределение количества пищи и набор блюд по отдельным приемам зависят от возраста, характера трудовой деятельности, а также от того, в какое время суток человек работает.

Режим труда и отдыха. Нерациональный режим труда и отдыха приводит к потере рабочего времени, снижению почасовой производительности труда, особенно во второй половине рабочего дня и в конце смены; невыходам на работу в связи с заболеваниями, прекращению работы по специальности до достижения пенсионного возраста; ослаблению трудовой активности; увеличению производственного травматизма и др.

Сменный режим работы, ночные смены. При работе в ночные смены организм испытывает перегрузку, тратит накопленные резервы. В первую очередь нагрузка ложится на нервную и эндокринную систему, отражается на психоэмоциональном статусе. Рано или поздно организм даст сбой обострением хронических или появлением новых заболеваний. Человек не в силах перестроить суточные биоритмы под свои нужды. Только грамотно организовав режим питания, активности и сна, можно снизить последствия «жизни наоборот».

Необходимо ответственно отнестись к соблюдению режима питания и выбору продуктов для еды в ночное время, постараться пить достаточно жидкости, не злоупотреблять кофеином, соблюдать двигательную активность, а также полноценно высыпаться.

Когда бы ни начиналась ваша работа, хороший сон – залог продуктивного трудового дня.

Многие, кто установил для себя распорядок и пробовал его соблюдать, замечали, что успевают сделать за день гораздо больше, чем обычно. При этом высыпаются, нормально питаются и не имеют проблем со здоровьем, поскольку защитные силы организма существенно увеличиваются.

Наше здоровье нуждается в защите каждый день, организм трудится без выходных и праздников! Поэтому системность в выполнении принципов здорового образа жизни станет хорошим подспорьем для сохранения здоровья на долгие годы.

Руководство, работники и студенты Академии управления при Президенте Республики Беларусь поучаствовали в общереспубликанском археологическом проекте по проведению раскопок на реке Менке, где, предположительно, изначально располагался древний Минск, сообщает корреспондент БЕЛТА.

Ректор Академии управления Вячеслав Данилович уверен: подключать к таким исследованиям студентов вузов очень важно. "Наша молодежь должна участвовать в практических мероприятиях по сохранению историко-культурного наследия, тем более на таких знаковых памятниках", - сказал он.

Академия управления с удовольствием откликнулась на предложение Института истории НАН Беларуси поучаствовать в исследованиях, подчеркнул Вячеслав Данилович. Он уверен, что память об этом у студентов останется на всю жизнь. "Факт того, что ребята своими руками выявляют древние находки, напрямую соприкасаются с историей наших предков, - очень существенный момент в патриотическом воспитании молодежи", - заметил ректор.

Студент Академии управления Олег Судник подтвердил, что принимать участие в подобных раскопках действительно интересно: это возможность наблюдать артефакты, датируемые IX-X столетиями. По его мнению, такое мероприятие позволяет поддерживать связь с древней историей, а также формировать будущую историю, которую потом будут изучать по учебникам. Студент уверен, что историческую науку должен знать каждый, какую бы специальность он ни имел, в том числе программист и юрист.

Как отмечают историки, городище на реке Менке - это значимый объект для Беларуси и всей Восточной Европы. В сентябре прошлого года премьер-министр Роман Головченко поручил НАН Беларуси совместно с заинтересованными организовать масштабное изучение археологического комплекса для определения его историко-культурной роли в ІХ-ХІ веках, а также его значения в истории Минска и всей страны. Уже в апреле текущего года на территории комплекса археологи нашли артефакты X-XII веков. Среди находок - весовые гирьки, пломбы, элементы поясной гарнитуры, женские нагрудные и головные украшения, фрагмент серебряного дирхема, ключ от нутряного замка. Эти предметы говорят о развитой торговле и высоком социальном статусе людей в поселении. Кроме того, археологам удалось обнаружить еще один фрагмент посуды с родовым знаком князя Изяслава, сына Рогнеды и Владимира.

belta.by

Белорусское государство не победитель, но пока и не проигрывает в войне на информационном поле. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил в интервью украинской журналистке Диане Панченко, сообщает БЕЛТА.

Во время интервью Диана Панченко отметила, что сегодня украинцы во всех своих бедах винят русских. По ее мнению, Украину еще задолго до событий 2022 года делали "страной ненависти".

"И это делали сознательно. Это была государственная политика. Как сделать так, чтобы подобного не произошло с белорусами?" - спросила она у главы государства.

Президент считает, что нужно максимально включаться в борьбу на информационном поле.

"Насколько возможно, насколько у нас есть силы, мы этому сопротивляемся на этом поле боя. И знаете, я не скажу, что мы победители, но мы пока не проигрываем, потому что, наверное, все-таки правда всегда побеждает. А если ты неправду будешь говорить, значит, ты и не победишь", - сказал Александр Лукашенко.

"Если проанализировать все, что происходило между нашими народами, между нашими странами за последние годы, то происходило вот что: сознательно, методично делали все, чтобы украинцы о белорусах, украинцы о русских и наоборот узнавали все меньше и меньше информации. Казалось бы, люди, которые когда-то жили в одной стране, абсолютно ничего сегодня друг о друге не знают. Например, очень многие украинцы уверены, что каждый русский, просыпаясь, думает о том, как бы убить побольше украинцев. Вам не кажется, что сегодня ровно такой же процесс происходит по отношению к России и Беларуси с одной стороны и Европе с другой стороны? Не готовят ли нас так же системно к каким-то большим и страшным процессам?" - уточнила журналистка.

Президент не исключил, что это возможно: "Если ты завоюешь чужие мозги, то в будущем победишь в любой войне. Поэтому нас через мозги могут к этому готовить. Но власть на то и власть, чтобы противодействовать и в этом, как бы ни было сложно, как бы ни были неравны силы. Но лучше воевать так, нежели ракетами глушить друг друга".

"На этом информационном поле трудно, но надо воевать. В противном случае будешь воевать так, как воюет Россия с Украиной. Поэтому пытаемся, сопротивляемся, делаем все возможное, - добавил глава государства. - Тактика - дойди до каждого человека, достучись до него, повстречайся с ним, чтобы он тебя увидел, поговори с ним. Вот это самое важное направление нашей работы. Люди это оценят. В том числе и я стараюсь встречаться, говорить, рассказывать".

Итсочник: belta.by

I и II классы пожарной опасности - разрешение посещения лесов
III класс пожарной опасности запрещается: - въезд на территорию лесфонда транспортных средств; - разведение гражданами костров, использование гражданами открытого огня на территории лесного фонда; - проведение на территории лесного фонда работ, не связанных с ведением лесного хозяйства;
IV-V классы пожарной опасности - полный запрет на посещение лесов

Для активного долголетия, сохранения здоровья, предотвращения болезней, высокой физической и умственной работоспособности организма, для лучшей сопротивляемости вредным факторам внешней среды необходимо правильно питаться.

Рациональное питание компенсирует энергетические, пластические и другие потребности организма, обеспечивает необходимый уровень обмена веществ.

Существует три основных принципа рационального питания:

• сбалансированность – это равновесие между энергией, поступающей с пищей, и энергией, расходуемой в процессе жизнедеятельности;
• удовлетворение потребности организма в определенном количественном, качественном составе и соотношении пищевых веществ;
• соблюдение правильного режима питания.

Сбалансированное питание обеспечивает оптимальное состояние пищевых и биологически активных веществ - белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных солей, а также их составных частей в зависимости от возраста, пола, характера трудовой деятельности и жизненного уклада человека. Особое значение придается сбалансированности незаменимых веществ, не синтезируемых в организме или синтезируемых с недостаточной скоростью и в ограниченном количестве, поэтому важно обеспечить поступление незаменимых веществ в организм с пищей.

Рациональным является 4-х разовый прием пищи: первый завтрак (25% суточного рациона), второй завтрак - сравнительно легкий (15%), обед довольно сытный (50%), ужин легкий, не обременяющий желудок(10%). Регулярность приема пищи в одни и те же часы способствует выделению пищеварительных соков и появлению аппетита в привычное время, лучшему перевариванию и усвоению питательных веществ.

Наиболее оптимальное соотношение пищевых продуктов, при котором питание можно считать здоровым следующее:

• до 40% объема пищи должны занимать крупы (предпочтительно гречка, рис, геркулес), хлеб грубого помола, макароны, картофель;
• http://www.zhcgb.by/images/edz/im148.png" width="292" height="190" />до 35% объема должны занимать овощи и фрукты;
• до 20% объема должна занимать белковая группа продуктов – молоко, сыр, кефир, йогурт, курица, рыба, мясо, яйца, соевые продукты;
• до 5% объема пищи должны занимать все виды жиров и сахар.

Любые перекосы в питании ведут к нарушению здоровья. К сожалению, в настоящее время в питании населения преобладает избыточное потребление животных жиров и рафинированных углеводов и недостаточное потребление фруктов и овощей, бесценных по содержанию витаминов, минеральных веществ и клетчатки. Витамины необходимы для нормального течения всех биохимических реакций в организме, усвоения пищевых веществ, роста и восстановления клеток и тканей, кроме того фрукты и овощи содержат клетчатку, которая способствует избавлению организма от шлаков. Овощи возбуждают деятельность пищеварительных желез и кишечника, усиливают переваривающую способность их соков, стимулируют двигательную функцию кишечника, в результате этого меньшее количество токсичных веществ, образующихся в процессе переваривания пищи задерживается в организме. Овощи и свежая зелень должны сопровождать каждый прием пищи.

Если есть возможность, то надо отдавать предпочтение меду, а не сахару, потому что в меде много фруктозы на усвоение которой не требуется инсулин. Тем самым вы защитите себя от возможного развития сахарного диабета.

Каждому человеку необходимо ежедневно употреблять кефир или другие кисломолочные продукты так как в них содержатся витамины группы « В» и полезная микрофлора, которая уничтожает гнилостную микрофлору «зашлакованного» кишечника.

Желательно чаще включать в меню морскую рыбу и морепродукты- источники легкоусвояемых белков и жизненно необходимого йода.

Минимальную калорийность и ценные биологические свойства имеют продукты растительного происхождения: салат, капуста, баклажаны, спаржа, зеленый горошек. Эти продукты широко рекомендуются и в связи с тем, что обладают антисклеротическим действием.

Работоспособность человека наиболее высока в первой половине дня, и калорийный завтрак дает необходимый заряд энергии для поддержания работоспособности на высоком уровне. Важно не переедать на ночь, эти вы обеспечите себе спокойный и полноценный сон.

Для того, чтобы значительно облегчить работу органов пищеварения по усвоению пищи необходимо кушать медленно, тщательно пережевывая пищу, ведь важно не то, что съел человек, а то, что усваивается его организмом. Не стоит пить воду во время еды, она разбавляет желудочный сок и замедляет процесс пищеварения. Правильнее пить воду перед едой, она « разбудит» желудок и заставит его активнее переваривать пищу. Пить воду следует за полчаса до еды и не раннее чем через два часа после еды. Ежедневно нужно выпивать до 2-х литров воды, ведь человек на 60% состоит из воды, которая постоянно расходуется на обеспечение всех жизненно важных процессов в организме.

Необходимо сокращать употребление соли, в продуктах питания соли вполне достаточно для поддержания жизнедеятельности организма. Досаливание пищи приводит к повышенной жажде, задержке излишней воды тканями организма и соответственно повышению артериального давления и отложению солей.

Запомните три основных правила рационального питания: разнообразие, умеренность и правильный режим питания.

Разумная уверенность в еде - это ключ к долголетию.

Главные принципы здорового питания сформулированы экспертами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

• употреблять пищу, в основе которой лежат разнообразные продукты главным образом растительного, а не животного происхождения;
• есть несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты, предпочтительно в свежем виде и местного происхождения (не менее 400 г в день);
• контролировать потребление жиров (не более 30% суточной энергии), особенно животных;
• уменьшать количество жира в процессе приготовления пищи;
• заменять жирные мясо и мясные продукты фасолью, бобами, чечевицей, рыбой, птицей или нежирным мясом;
• употреблять молоко и молочные продукты (кефир, простоквашу, йогурт, сыр) с низким содержанием жира;
• выбирать пищу с низким содержанием соли;
• сокращать потребления сахара, сладких напитков и сладостей;
• готовить пищу безопасным и гигиеническим способом: уменьшить количество добавляемых жиров помогает приготовление пищи на пару, выпечка, варка или обработка в микроволновой печи;
• поддерживать массу тела в рекомендуемых пределах (индекс массы тела 20-25) путем получения умеренных физических нагрузок, предпочтительно ежедневных (ходьба, езда на велосипеде, игры, работа по дому, в саду или огороде, танцы, подъем по лестнице пешком, а также занятия спортом, по крайней мере 30 минут, детям – не менее 60 минут в день).

Вряд ли есть что-то большее и значимое для здоровья, чем рациональное и правильное питание. Оно потому и называется здоровым, что обладает способностью замедлять процессы старения, предотвращать болезни сердечно- сосудистой системы, желудочно- кишечного тракта, укреплять иммунную систему, обеспечивать организм необходимой энергией, поднимать бодрость духа и настроение – это единственно правильный способ дать организму то, в чем он нуждается.

Врач-гигиенист

Воложинского РЦГиЭ                                                         С.А.Марчик