Важнейшей задачей медицины является не только борьба с уже имеющимися болезнями человека, но и обеспечение здорового образа жизни для всех людей во всех сферах. Профилактика иногда рассматривается, как оборона от болезней, как вторичная профилактика – защита больного. Однако первичная профилактика предупреждает возникновение заболеваний путем разработки и внедрения обоснованных принципов труда, быта, отдыха и питания, т.е. защита здорового человека. Было бы не правильным считать, что улучшение состояния здоровья и увеличение средней продолжительности жизни находятся в односторонней зависимости от успехов лекарственной и лечебной помощи. В большей степени здоровье зависит от условий жизни, труда и окружающей среды, образа жизни и поведения людей в быту. Подрывая свое здоровье, человек лишает себя максимальной реализации в профессиональной и общественной деятельности, сокращает срок своей общественно полезной деятельности.
Образ жизни реализуется в четырех сферах: 1. Трудовой. 2. Общественной. 3.Семейно-бытовой. 4. Досуговой. Все составляющие образа жизни интегрированы между собой межличностными связями и нравственными отношениями в обществе, выступающими как регулятор поведения человека.
Всемирная организация здравоохранения к наиболее распространенным факторам, отрицательно влияющим на здоровье современного человека при неправильной организации жизни, относит:
- Психоэмоциональные перегрузки.
- Недостаточную физическую активность.
- Нерациональное питание и связанную с этим избыточную массу тела.
- Вредные привычки - курение, злоупотребление алкоголем, наркоманию.
Одним из важных составляющих образа жизни стала регламентация темпа и ритма жизни, режима сна, отдыха, особенно для жителей больших городов. Создается ускоренный темп при заданном ритме жизни, приводящий к «уплотнению» суток, увеличению коммуникативных связей. Перегрузка информацией (производственной, бытовой, развлекательной), высокие уровни шума в населенных пунктах и жилых помещениях, исключение из природной среды, повышение стрессовых нагрузок приводят к перегрузке ЦНС и истощению компенсаторных возможностей организма, что проявляется в возникновении различных заболеваний.
В последнее время особую актуальность приобрела проблема физической активности. С механизацией производственных процессов, улучшением коммунально-бытового обслуживания, развитием общественного транспорта физическая активность людей резко снизилась. Так же имеет значение отсутствие у людей привычки заниматься физическими упражнениями, ходьбой, бегом. Это приводит к гиподинамии, которая вносит существенный вклад в причины развития сердечно-сосудистых заболеваний. ЗОЖ предусматривает использование различных видов физической активности (прогулка, гимнастика, подвижные игры) в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья, вида профессиональной деятельности. Большое значение в этом отношении имеет закаливание – научно обоснованная система пользования водой, солнцем, воздухом в качестве средства профилактики заболеваний, прежде всего простудных.
Для сохранения и укрепления здоровья каждого человека большое значение имеют рациональное питание, правильный режим труда и отдыха. На текущий момент актуальна борьба с избыточным питанием и ожирением, особенно у детей.
Немаловажное значение имеет борьба с курением и употреблением алкоголя. Эти бытовые интоксикации активно прокладывают путь к заболеваниям сердца и сосудов.
В соответствии с определением Всемирной организации здравоохранения (далее - ВОЗ), здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Факторы, которые могут влиять на здоровье многообразны, до 50 % факторов относятся к понятию «образ жизни», до 20 % - генетическая предрасположенность, до 20 % - загрязнение среды обитания техногенными факторами, и 10 % - своевременность оказания медицинской помощи. Исходя из сказанного, основные меры должны быть направлены на оздоровление окружающей среды и формирование здорового образа жизни.
Основными уровнями профилактики являются:
- государственный – комплекс профилактических мер, осуществляемых законодательными правительственными органами по охране здоровья, улучшению условий труда, быта, отдыха. Льготы и компенсации;
- общественный – проведение профилактических мероприятий общественными организациями, трудовыми коллективами (охрана труда, оздоровление);
- семейный – реализация принципов здорового образа жизни и семьи;
- индивидуальный – формирование ответственности каждого человека за сохранение и укрепление своего здоровья.
ВОЗ выдвинула стратегию сохранение высокого уровня здоровья на протяжении всей жизни человека. Цели этой стратегии следующие:
- создать условия, чтобы все люди в полной степени могли реализовать свой потенциал здоровья;
- необходимость укрепления и охраны здоровья людей на протяжении всей жизни;
- снижение распространенности и уменьшение страданий, вызываемых основными болезнями, травмами и увечьями.
Врач-гигиенист
Воложинского РЦГиЭ Н.М. Булова
09.01.2023 года
