Воложинский районный
исполнительный комитет

В 2019 году на территории Воложинского района в зоне проживания с периодическим радиационным контролем находился 31 населенный пункт; в зоне с правом на отселение- 1 населенный пункт (д. Тихоновщина).

Специалистами государственного учреждения «Воложинский районный центр гигиены и эпидемиологии» проводится оценка радиационно – гигиенической ситуации на территории района: отбор проб молока, овощей из населенных пунктов с периодическим радиационным контролем, продукции производственного сектора и исследование их на содержание цезия-137. В 2019 году радиологической лабораторией исследовано 394 пробы пищевых продуктов. С превышением ГН 10-117-99 было две пробы: грибы и трава сушеная «Верасок» из Налибокской пущи.

Ежеквартально отбираются пробы из мониторинговых точек для радиохимического исследования на содержание стронция -90 в лаборатории Минского облЦГЭОЗ. В 2019 году исследовано 4 пробы молока и овощей из частного сектора а.г. Першаи. Превышений не установлено.

С целью ограничения облучения населения за счет природных источников ионизирующего излучения проводится контроль мощности дозы гамма – излучения и эквивалентной равновесной объемной активности изотопов радона при вводе в эксплуатацию жилых и общественных зданий, при отводе земельных участков под строительство. Осуществляется контроль выполнения санитарных норм и правил строительными организациями. Всего в 2019 году замеры мощности дозы гамма-излучения сделаны на 13 объектах. Контроль эквивалентной равновесной объемной активности изотопов радона проведен на 2 объектах при приемке их в эксплуатацию и на 5 эксплуатируемых объектах (из них – 3 учреждения образования района). Превышений не установлено.

В рамках проведения мониторинга соблюдения требований санитарно-эпидемиологического законодательства за организациями и индивидуальными предпринимателями, занимающимися заготовкой и реализацией дикорастущих ягод и грибов, в том числе на рынках, санитарной службой проведен контроль за ходом заготовки и реализации дикорастущей продукции Воложинским райпо. Также проведен мониторинг за реализацией дикорастущих ягод и грибов на рынках района, в т.ч. частными лицами. Вся продукция соответствовала требованиям ГН 10-117-99 «Республиканские допустимые уровни содержания радионуклидов Cs-137 и Sr-90 в пищевых продуктах и питьевой воде (РДУ-99)». Нарушений требований санэпидзаконодательства не выявлено.

Врач-гигиенист И.Ю. Грико 16.01.2020

Обеспечение полноценным и сбалансированным питанием, соблюдение режима питания играет важную роль в сохранении здоровья человека, особенно в детском возрасте, является одним из направлений профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, поддержанию умственной и физической активности у детей.

Специалистами государственного учреждения «Воложинский районный центр гигиены и эпидемиологии» продолжаются надзорные мероприятия за соблюдением санитарно-эпидемиологического законодательства при организации питания в учреждениях образования, в том числе в составе межведомственной группы в соответствии с решением Воложинского райисполкома от 17.11.2017 № 1415. Надзорными мероприятиями в 2019 году были охвачены все дошкольные учреждения района и практически во всех были выявлены различные нарушения требований санитарно-эпидемиологического законодательства, часть из которых связана с материальными затратами, а часть нарушений связана с неполным выполнением должностных обязанностей по организации питания.

Типичными нарушениями являются:

• неудовлетворительное санитарно-техническое состояние, требуется проведение ремонта (выявлено в 19% учреждений);
• использование кухонной посуды и инвентаря с дефектами (трещины деревянных разделочных досок, дефекты эмали в посуде) (выявлено в 21% учреждений);
• некачественное проведение уборка в помещениях пищеблока (выявлено в 7% учреждений)»;
• не проведение анализа питания (выявлено в 18% учреждений);
• не выполнение норм питания (выявлено в 23% учреждений);
• не проведение в полном объеме производственного контроля за качеством питания (выявлено в 13% учреждений)

По всем выявленным нарушениям даны рекомендации об устранении нарушений, выполнение мероприятий рекомендаций взято на контроль. Информация о результатах оценки организации питания рассматривается на заседаниях отдела образования, спорта и туризма с принятием мер по устранению нарушений.

Надзорные мероприятия, направленные на сохранение здоровьесберегающей среды в учреждениях образования, профилактику инфекционных и неинфекционных заболеваний будут продолжены.

Врач-гигиенистВоложинского РЦГиЭ И.Ю. Грико 23.01.2020

З нагоды 150-годдзя з дня нараджэння жывапісца, тэатральнага мастака і педагога - Фердынанда Рушчыца (1870/12/10, маёнтак Багданава Валожынскі раён - 1936/10/30) - Валожынскі краязнаўчы музей набыў паплечны бюст, створаны ў яго гонар. У творчасці Ф.Рущчыц атрымаў у спадчыну традыцыі беларускага, рускага, польскага, францускага мастацтваў; працаваў таксама ў графіцы.

Аўтарам работы стаў Калясінскі Валерый Францавіч - скульптар і мастацтвазнаўца, член грамадскага аб'яднання "Беларускі саюз мастакоў». Матэрыял для бюста – бронза таніраваная, пакратая воскам. Грошы для набыцця бюста вадаткаваны з рэспубліканскага бюджэту.

У мінулым годзе на тэрыторыі раёна калектывам тэрытарыяльнага цэнтра сацыяльнага абслугоўвання насельніцтва сумесна з нямецкім фондам «Памяць. Адказнасць. Будучыня» ў рамках праекта «Месца сустрэчы – дыялог» праводзілася работа ў дачыненні да вязняў Вялікай Айчыннай вайны і жыхароў раёна, што нарадзіліся да 9 мая 1945 года.

На сённяшні дзень фінансаванне праекта спынена, але супрацоўнікі ТЦСАН, а таксама іх дабрачынныя памочнікі працягваюць клапаціцца пра людзей, з якімі паспелі пасябраваць і распачаць цікавую дзейнасць. Нядаўна спецыялісты двух аддзяленняў – для пажылых людзей і сацыяльнай адаптацыі і рэабілітацыі – і ўдзельніцы клуба «Залатая восень» (яго нязменны кіраўнік – Ганна Трухоўская) правялі чарговую акцыю міласэрнасці – наведалі сваіх падапечных, што пражываюць на тэрыторыі Ракава, Ракаўскага сельсавета, Івянца, Івянецкага сельсавета, Валожына, Валожынскага сельсавета, і павіншавалі іх з усімі зімовымі святамі. Пажылыя людзі з радасцю ўспрымалі нечаканых візіцёраў. Асаблівае захапленне выклікалі навагоднія персанажы ў выкананні актывістак валанцёрскага руху Алы Жамойдзінай, Яўгеніі Краўчонак, Надзеі Рэут, якія ўручалі пажылым людзям падарункі ад ТЦСАН.

Удзельніцы клуба «Лэдзі» пад кіраўніцтвам Алены Барахоўскай таксама не засталіся ўбаку ад добрых спраў і прынялі ўдзел у традыцыйнай каляднай кампаніі раённай арганізацыі Чырвонага Крыжа «Ёлка жаданняў». Імі было сабрана мноства неабходных рэчаў для шматдзетных сем’яў, людзей з інваліднасцю, іншых грамадзян, што трапілі ў цяжкую жыццёвую сітуацыю. Актыўныя жанчыны на базе дзіцячай бібліятэкі арганізавалі дабрачынны салодкі стол.

Пасля Вялікай Айчыннай вайны прайшло 75 гадоў, у жывых засталіся вельмі нямногія з яе ўдзельнікаў, але іх подзвіг назаўсёды будзе гонарам для нашчадкаў. Дзеці павінны ведаць, помніць і шанаваць гераізм дзядоў і прадзедаў, не забываць, як цяжка дасталася Перамога, як адважна абаранялі Радзіму нашы продкі.

Гэтай тэме прысвечана рэспубліканская патрыятычная квэст-гульня “Па слядах Перамогі”, занальны этап якой на мінулым тыдні прайшоў на базе гімназіі № 1 г. Валожына. Сюды завіталі чатыры акцябрацкія і чатыры піянерскія каманды з Дзяржынскага, Мінскага і Маладзечанскага раёнаў. Валожыншчыну прадстаўлялі “Нашчадкі Перамогі” і “Патрыёт” сярэдняй школы № 2 райцэнтра.

Перад пачаткам спаборніцтваў іх удзельнікаў вітала старшыня раённага савета ГА “Беларуская рэспубліканская піянерская арганізацыя” Марыя Кушнір. Яна нагадала, што ў ліпені мінулага года быў дадзены старт рэспубліканскай квэст-гульні, якая прысвечана 75-годдзю вызвалення Беларусі ад нямецка-фашысцкіх захопнікаў і Перамогі савецкага народа ў Вялікай Айчыннай вайне. Марыя Валянцінаўна запрасіла рабят у займальнае падарожжа па слядах Перамогі, патлумачыла арганізацыйныя моманты і прадставіла піянераў-гідаў, якіх замацавалі за кожнай камандай. Затым увазе прысутных былі прапанаваны відэаролікі, што рабяты загадзя падрыхтавалі і прывезлі на спаборніцтвы.

Удзельнікам квэст-гульні трэба было прайсці пяць станцый, да якіх яны па чарзе накіроўваліся па атрыманых маршрутных лістах. Падчас выканання заданняў школьнікі праяўлялі кемлівасць, паказвалі добрыя веды і фізічную падрыхтоўку. За час гульні хлопчыкі і дзяўчынкі паспелі зблізіцца і пасябраваць.

І вось ужо ўсе этапы пройдзены, балы набраны. Удзельнікі зноў сабраліся ў актавай зале. Яны з нецярпеннем чакалі моманту падвядзення вынікаў. Іх абвясціла метадыст вучэбна-метадычнага кабінета ўпраўлення па адукацыі, спорце і турызме райвыканкама Кацярына Кароль.

Сярод акцябрацкіх атрадаў перамогу святкавала каманда “Артылерысты” з Прывольненскай сярэдняй школы Мінскага раёна, а сярод піянерскіх – каманда “Пазітыў” гімназіі-каледжа мастацтваў г. Маладзечна. Яны стануць удзельнікамі абласнога этапу рэспубліканскай патрыятычнай квэст-гульні “Па слядах Перамогі”.

І малодшыя, і старэйшыя рабяты з Валожына дастойна выступілі, набралі дастаткова балаў, каб у абодвух выпадках заняць ганаровыя другія месцы. Віншуем іх з такім годным вынікам.

Спаборніцтвы закончыліся, а добрыя ўспаміны пра іх яшчэ доўга будуць жыць у душах дзяцей.

Пашыранае пасяджэнне прэзідыума раённага камітэта Беларускага прафсаюза работнікаў адукацыі і навукі і ветэранскага актыву адбылося на базе сярэдняй школы № 2 г. Валожына.

Калядная сустрэча праходзіла ў рамках сумеснага плана работы ўпраўлення па адукацыі, спорце і турызме райвыканкама, раённага камітэта Беларускага прафсаюза работнікаў сферы адукацыі і навукі і раённага савета ветэранаў сістэмы адукацыі і прафсаюзнага руху. Разам сабраліся старшыні пярвічных ветэранскіх арганізацый устаноў адукацыі, прадстаўнікі раённага савета ветэранаў, члены прэзідыума раённага камітэта прафсаюза работнікаў адукацыі і навукі.

Усіх прыбыўшых гасцінна сустрэў дырэктар установы адукацыі Аляксандр Мікалаевіч Уланчык. Ён расказаў пра школу, яе вучняў і іх дасягненні, а затым правёў у музей, дзе пастаянныя экскурсаводы прадставілі экспазіцыі, што адлюстроўваюць сялянскае і гарадское жыццё IX – пачатку XX стагоддзя, а таксама выставы прадметаў пляцення з саломы, лазы і берасты, беларускага народнага адзення, музычных інструментаў таго часу. Вучні прадэманстравалі прысутным старажытны беларускі народны танец, задорная мелодыя якога прымусіла пусціцца ў скокі і некаторых гасцей.

Затым удзельнікаў мерапрыемства правялі ў міні-цэнтр бяспекі жыццядзейнасці створаны ў рамках ініцыятывы “Бяспека дзяцей. Інавацыйныя метады навучання бяспецы жыццядзейнасці”. У інавацыйным класе паказалі, як можна ў гульнявой форме выпрацаваць навык бяспечных паводзін, на практыцы навучыцца знаходзіць выхад з разнастайных надзвычайных сітуацый. Госці былі ў захапленні ад усіх пяці комплексаў, асаблівую цікавасць выклікаў “Пакой памылак”, дзе небяспечныя сітуацыі генерыруюцца з дапамогай тэхналогіі дапоўненай рэальнасці.

Далей шаноўных людзей чакаў цудоўны канцэрт, які падрыхтавалі вучні школы, і сумеснае чаяванне.

Начальнік упраўлення па адукацыі, спорце і турызме райвыканкама Таццяна Мікалаеўна Крыкала павітала прысутных і расказала аб тым, што адбылося ў сістэме адукацыі раёна за мінулы год. На Валожыншчыне дзейнічаюць 27 устаноў, дзе працуюць 1114 чалавек, 815 з іх – педагагічныя работнікі, і вучацца 4618 дзяцей. Таццяна Мікалаеўна паведаміла пра поспехі школьнікаў у алімпіядах, інтэлектуальных, творчых і спартыўных конкурсах, якіх рабяты дамагаюцца, дзякуючы сваім настаўнікам. Яна прывяла прыклады найбольш яркіх перамог за мінулы год, з гонарам паведаміла, што ўпраўленне па адукацыі, спорце і турызме райвыканкама стала лаўрэатам абласнога конкурсу “За дасягненне высокіх паказчыкаў у развіцці адукацыі” па выніках 2018 года ў намінацыі “Лідар ў стварэнні аптымальнага адукацыйнага асяроддзя” і пераможцам абласнога конкурсу “Лідар у рэалізацыі кадравай палітыкі”. Кіраўнік адзначыла, што важным напрамкам дзейнасці ўпраўлення з’яўляецца і работа з ветэранамі працы, актыўная жыццёвая пазіцыя якіх застаўляе быць у пастаянным пошуку новых форм работы. Яна пажадала ўсім прысутным пазітыўнага настрою, моцнага здароўя, невычэрпнай энергіі, аптымізму, душэўнай цеплыні і спаўнення самых запаветных жаданняў.

Старшыня раённага аб’яднання арганізацый прафсаюзаў Федэрацыі прафсаюзаў Беларусі Вераніка Віктараўна Загорская адзначыла, што прафсаюз работнікаў адукацыі і навукі праводзіць вялікую работу з ветэранамі педагагічнай працы, а тыя заўсёды актыўна адгукаюцца на любую прапанову. Гэта вельмі радуе і стымулюе на далейшую сумесную працу.

Старшыня раённага камітэта Беларускага прафсаюза работнікаў сферы адукацыі і навукі Марыя Мікалаеўна Камінская паведаміла, што перад прафсаюзам і ветэранскім актывам стаяць вельмі важныя і надзённыя задачы. Неабходна надаць увагу кожнаму ветэрану, а іх у сістэме адукацыі на 1 студзеня 2020 года налічваецца 564 чалавекі, 445 з якіх не працуюць, 52 – адзінокія, 8 – інваліды. Сярод іх – 11 чалавек узнагароджаны ордэнамі і медалямі, 3 – заслужаныя настаўнікі, 13 – выдатнікаў адукацыі, ёсць адзін малалетні вязень – былы настаўнік Шчаўканаўскай школы Надзея Іванаўна Каваленка. Гэта той залаты фонд, якім трэба ганарыцца, як і ўсімі, хто працаваў у сістэме адукацыі.

Ветэранамі педагагічнай працы было сказана шмат добых цёплых слоў падзякі ў адрас кіраўніцтва ўпраўлення па адукацыі, спорце і турызме райвыканкама, раённага камітэта Беларускага прафсаюза работнікаў сферы адукацыі і навукі, раённага савета ветэранаў, пярвічных арганізацый. Таксама гучалі віншаванні і шчырыя пажаданні. Намеснік старшыні раённага савета ветэранаў педагагічных работнікаў Марыя Антонаўна Шакун заўважыла, як здорава, што на Валожыншчыне жыве традыцыя такіх калядных сустрэч. У ветэранаў педагагічнай працы ёсць магчымасць пабываць у розных навучальных установах і далучыцца да таго новага, цікавага, што там адбываецца. Яна падзякавала кіраўніку і калектыву школы за сур’ёзную падрыхтоўку і правядзенне такой цікавай сустрэчы. На заканчэнні вядомая валожынская паэтка пачытала свае вершы.

Напярэдадні прафесіянальнага свята – Дня выратавальніка – работнікі раённага аддзела МНС сабраліся на ўрачыстасць у раённым Цэнтры культуры.

Сёння ў гэтай службе заняты 74 чалавекі, але ў такой колькасці сысціся ім не выпадае – хтосьці павінен застацца на дзяжурстве. Затое ў абавязковым парадку прыйшлі выратавальнікі, якія па выніках года прызнаны лепшымі па прафесіі.

За дасягненне высокіх вынікаў у службовай дзейнасці, значны ўклад у папярэджанне і ліквідацыю пажараў і надзвычайных сітуацый на тэрыторыі вобласці, узорнае выкананне службовых абавязкаў і па выніках работы за 2019 год узнагароджаны нагрудным знакам Міністэрства па надзвычайных сітуацыях Рэспублікі Беларусь “За адзнаку” II ступені старшы сяржант унутранай службы Андрэй Трапашка, камандзір аддзялення пажарнага аварыйна-выратавальнага паста № 11 в. Подберазь. Нагрудны знак “Выдатнік” атрымалі старшы прапаршчык унутранай службы Андрэй Башаркевіч, начальнік пажарнага аварыйна-выратавальнага паста № 15 в. Сакаўшчына; прапаршчык унутранай службы Андрэй Бутовіч, старшы пажарны пажарнай аварыйна-выратавальнай часці № 1 г. Валожына; прапаршчык унутранай службы Васіль Мацвееў, вадзіцель пажарнага аварыйна-выратавальнага паста № 16 г. п. Івянец; прапаршчык унутранай службы Дзмітрый Пачыкоўскі, вадзіцель пажарнай аварыйна-выратавальнай часці № 1 г. Валожына; старшына ўнутранай службы Уладзімір Сухадолец, камандзір аддзялення пажарнай аварыйна-выратавальнай часці № 1 г. Валожына. Нагрудны знак Міністэрства па надзвычайных сітуацыях Рэспублікі Беларусь “165 гадоў пажарнай службе” пад апладысменты таварышаў па працы атрымаў Казімір Краскоўскі. І гэта далёка не ўсе работнікі, праца якіх была адзначана кіраўніцтвам з боку МНС.

Слоў падзякі за выкананне платных паслуг у стапрацэнтным аб’ёме заслужылі намеснік начальніка па аператыўна-тактычнай рабоце Ігар Хныкаў і яго першы памочнік Таццяна Станкевіч. Варта адзначыць, што ні адзін работнік не ўхіляўся ад дзяжурства на палях, пілавання дрэў, навучання пажарнаму мінімуму.

Мясцовую ўладу на мерапрыемстве прадстаўляў намеснік старшыні па будаўніцтве і жыллёва-камунальных пытаннях Ігар Анатольевіч Балінаў. Ён цёпла павіншаваў сабраных, а таксама ўручыў Ганаровую грамату райвыканкама прапаршчыку ўнутранай службы, камандзіру аддзялення пажарнага аварыйна-выратавальнага паста № 13 в. Ракаў Аляксандру Бубену і падзяку райвыканкама – старшаму сяржанту ўнутранай службы, вадзіцелю пажарнага аварыйна-выратавальнага паста № 15 в. Сакаўшчына Яўгену Вансовічу.

Даклад аб выніках мінулага года зачытаў начальнік раённага аддзела МНС А. І. Сівы. Акцэнт у яго выступленні быў зроблены на тыя значныя дасягненні, якія з’яўляюцца падставай для гонару. У першую чаргу, вядома, зніжэнне колькасці гібелі людзей, матэрыяльных страт у выніку пажараў і іншых катастроф. Абнавілася летась і матэрыяльна-тэхнічная база выратавальнікаў: набыты два легкавыя аўтамабілі, шэраг агрэгатаў, прыстасаванняў і спецамуніцыі. Аляксандр Ігаравіч падзякаваў за самаадданую працу работнікам, мясцовай уладзе за садзейнічанне ў прапагандзе бяспекі жыццядзейнасці.

Сваіх адрасатаў знайшлі юбілейныя медалі “20 гадоў органам і падраздзяленням, падначаленым МНС Рэспублікі Беларусь” (В. В. Хаменка, А. У. Шакун, М. М. Жалнерчык, С. І. Сівы, М. В. Юкавец) і “100 гадоў Савецкай пажарнай ахове” (А. І. Скадорва, А. Р. Карабан).

Мужнасць выратавальнікаў, іх уменне заўсёды быць у баявой гатоўнасці адзначалі ўсе выступоўцы: старшыня раённага аддзялення Беларускага добраахвотнага пажарнага таварыства Анатоль Васільевіч Шакун, начальнік раённай арганізацыі Таварыства выратавання на водах Іван Мікалаевіч Сухадолец. Са свайго боку яны таксама не паскупіліся на ўзнагароды. Нагрудныя знакі “За заслугі” атрымалі інжынер інспекцыі нагляду і прапаганды Аляксандр Бацян, інспектар сектара прапаганды і ўзаемадзеяння з грамадскасцю Людміла Сівец, Падзякі Мінскай абласной арганізацыі ТВВОД – У. М. Пасека, Л. А. Сівец, В. А. Борыс, А. В. Бітэль.

Сегодня, 20.01.2020 прошла встреча в формате открытого диалога первого секретаря БРСМ Тихоновского В.П. с учениками Воложинского СХПЛ, был запланирован ряд мероприятий, ребята были приняты в молодёжный отряд охраны правопорядка, все желающие пополнили так же ряды БРСМ, многие из учащихся записались в студенческий отряд.

За 2019 год в республике утонул 362 человека, из них 24 ребенка. И это при том, что 320 человек было спасено, среди которых 117 – несовершеннолетних. На территории Минской области утонуло 57 человек, из них 2 детей, спасено 40 человек, из них 7 несовершеннолетних.

Лёд, как известно, обманчив и коварен, и об этом всегда следует помнить. Особенно неосторожны бывают дети и подростки. Стоит только реке затянуться первым льдом, как они спешат прокатиться на коньках. Не всегда соблюдают меры осторожности и рыбаки, одержимые азартом, выходят порой на неокрепший лёд. Поэтому важно помнить, что нельзя выходить на лёд во время ледостава до достижения толщины льда 7 см, а также в период его интенсивного таяния и разрушения. Прежде чем двигаться по льду, необходимо колом убедиться в его прочности, причём каждый должен идти на расстоянии 5-6 метров друг от друга.

Кататься на коньках следует только на специально оборудованных катках при толщине льда 10-12 см. Возьмите на заметку: чистое, не запорошенное снегом место на заснеженной поверхности льда, равно как и тёмное пятно на ровном снежном покрове, сигнализируют о том, что под снегом — неокрепший лёд.

Никогда не следует пренебрегать мерами предосторожности. Помните, что запрещается переходить водоёмы по неокрепшему льду, в тёмное время суток, ненастную погоду, в непроверенных и малоизвестных местах, нельзя кататься на коньках, санках и лыжах, затевать игры на неокрепшем, рыхлом льду, проверять прочность льда ударами ног, переезжать на автомобильном и гужевом транспорте вне специально оборудованных переправ, выходить на подлёдную рыбалку до установления прочного ледостава и в период интенсивного таяния и разрушения льда, находиться на крутых берегах, затевать игры на льдинах во время паводка и ледохода, приближаться к заторам льдов.

Никто не застрахован от несчастных случаев. Провалившись под лёд, следует действовать быстро и решительно: широко раскинуть руки в стороны кромки льда и без резких движений стараться выбраться на прочный лёд, а затем, лёжа на животе или спине, продвигаться в сторону берега, одновременно призывая о помощи. При оказании помощи следует использовать лестницы, доски, жерди, верёвки и другие подручные средства путём их подачи пострадавшему, при этом приближаться к нему следует лёжа ползком, желательно опираясь на предметы, увеличивающие площадь опоры. Если спасателей двое или несколько, то лучше образовать цепочку, удерживая друг друга за ноги. А когда потерпевший крепко ухватился за предмет — вытянуть его на крепкий лёд, доставить на берег и оказать первую помощь. При ослаблении дыхания следует сделать искусственную вентиляцию лёгких, как можно скорее отправить пострадавшего в тёплое помещение, снять мокрую одежду, насухо растереть тело, переодеть во всё сухое, уложить в постель, укрыть и дать выпить горячего чая или кофе. Очень полезна тёплая ванна. При необходимости следует вызвать врача или доставить пострадавшего в лечебное учреждение.

Соблюдайте простые правила поведения на льду, и он не доставит вам лишних тревог и хлопот.

Болезнь Альцгеймера - необратимое прогрессирующее расстройство головного мозга, затрагивающее около 48 миллионов человек во всем мире и являющееся причиной 60% -70% случаев развития деменции, особенно у людей старше 65 лет. Без профилактики или лечения больной утрачивает способность выполнять даже самые простые задачи.

К сожалению, нет лекарств, позволяющих остановить это заболевание.

В то время как причиной 70% случаев заболевания является генетическая предрасположенность, недавние исследования показали, что факторы окружающей среды и ведение здорового образа жизни могут играть определенную роль в развитии и течении болезни Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера - сложное заболевание с множественными факторами риска. Такие факторы как возраст и генетическая предрасположенность, находятся вне нашего контроля. Тем не менее, есть шесть принципов здорового образа жизни, которые можно контролировать:

• регулярные физические упражнения;
• социальная активность;
• регулярная умственная деятельность;
• полноценный сон;
• умение справляться со стрессом.

Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50 процентов. Более того, физическая активность способствует замедлению дальнейшего ухудшения состояния тех, у кого уже начались проявления заболевания.

Физическая активность защищает не только от болезни Альцгеймера, но и от других типов деменции, стимулируя способность мозга поддерживать старые нейронные связи, а также создавать новые. Физическая активность помогает мозгу не только сохранить кровоток, но и увеличивать количество химических веществ (нейромедиаторов), которые защищают мозг.

В целом, физические упражнения могут помочь пожилым людям избежать проблем со сном, снизить уровень тревоги.

Что означает «физическая активность»?

Рекомендуемые уровни физической активности для пожилых людей 65 лет и старше (данные Всемирной организации здравоохранения – ВОЗ):

• Люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям физическим упражнениям средней интенсивности, или, не менее, 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или аналогичной физической активности средней и высокой интенсивности.
• Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.
• Люди этой возрастной категории с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, 3 или более дней в неделю.
• Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.
• Если пожилые люди по состоянию своего здоровья не могут выполнять рекомендуемый объем физической активности, то они должны заниматься физическими упражнениями с учетом своих физических возможностей и состояния здоровья.

1 из 3 случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить через изменения образа жизни.

Даже умеренное количество физической активности может помочь замедлить прогрессирование одной из самых страшных болезней старения.

Врач-гигиенист Н.М. Булова