Плаванне – адзін з самых простых спосабаў зрабіць дзіця загартаваным, здаровым і фізічна развітым, а таксама заняткі прыносяць малышам цэлы шквал станоўчых эмоцый!
Карысць дзецям:
- раўнамернае развіццё мышцаў арганізма. Для ўтрымання і руху на вадзе дзіця каардынуе і выкарыстоўвае ўсе мышцы цела, трэніруючы і ўмацоўваючы іх;
- умацаванне і расслабленне апорна-рухальнага апарату. У вадзе цела лягчэйшае, чым на сушы, усе суставы і пазваночнік пазбаўляюцца ад кампрэсійнай нагрузкі, адпачываюць. Плаванне рэкамендавана дзецям з адхіленнямі ў постаці і пры іншых захворваннях;
- зніжаная кампрэсійная нагрузка на суставы і пазваночнік садзейнічаюць хуткаму росту касцей шкілета;
- паляпшэнне каардынацыі. Каб утрымліваць цела на вадзе і плаваць, неабходна навучыцца правільна дыхаць, рабіць глыбокія ўдыхі і кароткія выдыхі. Пастаянная трэніроўка “правільнага” дыхання паляпшае насычанасць крыві кіслародам, садзейнічае паляпшэнню лёгачнай сістэмы;
- умацаванне імунітэту і загартоўванне арганізма;
- эмацыянальны зарад, пачуццё задаволенасці;
- зніжэнне нервовага напружання, раздражнёнасці.
Павел САРОКА,
галоўны ўрач РЦГіЭ
